Teie õnn, nende kadedus: armukadeda sõbraga tegelemine

Armukadedus ja kadedus võib olla keeruline mõista ja läbi töötada, olenemata sellest, kas kogete neid ise või näete kellegi teise silmitsi.

Need normaalsed inimesed emotsioonid aitab inimestel teada, millal tuleb inimesi ja neile olulisi asju kaitsta. Armukadeduse kogemine ei muuda kedagi halvaks ega mürgiseks. Kuid selle käsitlemata jätmine (või ebatervislike probleemidega tegelemine) võib mõjutada emotsionaalset heaolu, põhjustada pahameelt ja tekitada suhetes meeleolu.

Sõprus armukadedus või kadedus võivad muutuda mürgiseks, seetõttu pakume mõningaid juhiseid, kuidas armukadedust sõpruses ära tunda ja produktiivseid viise sellega toime tulla.

Kuus märki, et teie sõber on armukade

Toredate asjade soovimisel pole midagi halba, olgu selleks siis vara, paljulubavad võimalused või head suhted. Tegelikult tunnevad paljud inimesed tavaliselt mingil määral kadedust, kui sõber või lähedane kogeb edu. Kuid need tunded mööduvad tavaliselt kaua. Sageli kaalub neid üles üksikisiku toetus või õnn oma sõbrale, isegi kui ta soovib oma sõbra järele ikka ja jälle püsida.

Kuid mõnikord need tunded ei lahene ja võite hakata märkama muutusi sõbra käitumises. Järgmised kuus märki võivad viidata sellele, et sõber võib kadedusega võidelda.

1. Nad tervitavad teie häid uudiseid negatiivselt

Kui juhtub midagi head, tahate sellest rääkida oma lähimatele sõpradele. Kuid selle asemel, et teid õnnitleda või toetada, võib kade sõber välja tuua võimalikud varjuküljed või on ainult negatiivseid asju öelda . Teise võimalusena võivad nad pakkuda õnnitlusi, mis tunduvad pealiskaudsed või võltsitud.

2. Nad üritavad sind sageli üle trumbata või ühest suust

Kui jagate midagi positiivset oma elust, võib armukadedusega tegelev sõber vastata midagi sarnast, ainult suuremat või paremat. Teisisõnu võite märgata käitumismustrit, kus nad mitte ainult ei jäljendavad teid, vaid proovivad ka sammu kaugemale jõuda.

Oletame näiteks, et sooritate oma esimese suurema ostu: uue auto. Vaid mõni kuu hiljem ostavad nad täpselt sama auto - kuid uusima mudeli. Muidugi ei tähenda sama auto ostmine alati kadedust. Neile võib auto lihtsalt meeldida. Selline käitumine viitab tõenäoliselt armukadedusele, kui see juhtub koos teiste märkidega.

Samuti võite märgata, et nad kipuvad vestluse kiiresti enda saavutuste või õnnestumiste poole pöörama. Võib-olla räägite sõpruskonnaga, et peaksite tõsiselt suhtuma inimesega, keda olete mõnda aega näinud. Kuid see sõber loob vestlusest tähelepanu, mainides, et nad kavatsevad järgmisel kuul oma partneri juurde kolida.

3. Need panevad sind ennast halvasti tundma

Armukadedust kogev sõber võib sind kiiresti tunda süüdi või halb mingi saavutuse või edu suhtes, hoolimata sellest, kui imeliselt sa end selle suhtes algselt tundsid. Nad võivad seda teha tahtlikult või tahtmatult - seda pole alati lihtne öelda. Kuid see võib ikkagi alt vedada.

Armukade sõber võib ka nõuda, et sul lihtsalt vedas. Need võivad tekitada tunde, nagu poleks te oma edu väärt või et olete lihtsalt juhtunud õigel ajal õiges kohas olema. Teile võidakse öelda, et 'naudi oma õnne, kui saad.'

Mõned inimesed, kes kalduvad pessimismi toovad sageli välja olukorra potentsiaalsed puudused. See ei tähenda alati armukadedust. Oma meelest võivad nad lihtsalt aidata teil negatiivseks tulemuseks valmistuda, sest nad hoolivad sellest. Sõltumata sellest, kui selline käitumine teid häirib, on oluline sellele tähelepanu juhtida ja rääkida oma sõbraga oma enesetundest.

4. Nad võitlevad ebakindluse ja enesehinnanguga

Inimesed, kellel puudub hästi arenenud eneseväärikuse tunne , tunnete end teistest madalamana või tunnete ebakindel nende endi võimete kohta võivad kadedusele kalduda. Samuti võivad nad kogeda tugevamat armukadeduse tunnet.

Aastal avaldatud 2009. Aasta uuringu kohaseltEbanormaalse lastepsühholoogia ajakiri, varateismelised ja noored teismelised kes tundsid, et neil ei saa soovitud sõprussidemeid või kes tundsid end oma sõprussuhetes ebakindlana, tundusid armukadeduse suhtes haavatavamad. Uuringust selgus ka, et suurenenud armukadedus põhjustas sageli probleeme sõpradega ja emotsionaalseid segadusi.

2005. aastast läbi viidud uuringud leidsid, et nooremad, kelle eneseväärtus on madalam, teatasid ka suuremast sõpruse kadedusest kui nooremad, kellel on kõrgem eneseväärtus.

6. Nad ei paku tuge

Keegi, kes on kade selle üle, mida olete saavutanud - edutamise, uue suhte või isegi lihtsalt parema korteri -, ei paku see tõenäoliselt palju tuge. Nad võivad isegi minna nii kaugele, et öelda haavavaid asju, olenemata sellest, kas nad kavatsevad neid teile haiget teha või mitte. Samuti võiksid nad aktiivselt takistada teie eesmärkide edasiarendamist.

Enesekaitse lõks

Kui märkate sõbraga teatud asjade jagamist, võib see tekitada negatiivse reaktsiooni, võite oma saavutused endale jätta. Samuti võite harjumuseks end nende ümber hoida, isegi kui teate, et olete midagi hästi teinud.

Kuigi teie eesmärk võib olla sõbra kaitsmine ja sõpruse kaitsmine, ei aita see strateegia tavaliselt kasuks. Kui räägite õnnestumisest või saavutusest, võib teie sõber lihtsalt näha, et ta ei hinda teie õnne ega eeliseid. See ei tee nende armukadedust vähemaks ja nad võivad ka selleni jõuda pahandama sina.

Pidage meeles, et kadedus ja armukadedus on mõlemad normaalsed. Teie sõber võib isegi olla nende käitumisest teadlik, kuid ei oska oma tundeid teisiti juhtida. Küsimusest rääkimine töötab sageli paremini kui teeselda, et seda pole olemas.

Armukadedusest avatud meelega rääkimine

Sõprade vahel võib tekkida püsiv armukadedus. Kui olete märganud armukadeduse märke või tunnete, et teie sõprus on muutunud, võib sellest rääkimine aidata.

See, kuidas vestlust alustate, võib palju muuta. Selle asemel, et oma sõpra armukadeduses süüdistada, keskenduge mõnele käitumisele - näiteks negatiivsetele kommentaaridele -, mis teid puudutavad. Kasutage “I” avaldused et öelda oma sõbrale, kuidas sa ennast tunned.

Sõbra kadedusega kaasnevat negatiivsust võib õhutada hirm, et sina või sõprus muutuvad.Kuigi teie sõbra käitumine võib teid pettumust valmistada, proovige keskenduda sellele, mida te tema juures hindate ja sõprusele, mida jagate. Mõelge asjadele nende vaatenurgast, eriti kui teate, et nad on hiljuti väljakutsetega tegelenud. Kuigi nad hoolivad sinust ja tunnevad sinu üle rõõmu, võib teie edu nägemine põhjustada valu, kui nad on hiljuti samas piirkonnas tagasilööki kogenud.

Samuti võib see aidata kaaluda omaenda käitumist. Selles, et soovite oma häid uudiseid jagada, pole midagi halba ja te ei peaks tundma, et peate oma lähedaste saavutusi hoidma. Aga kui ostsite just uue auto või hakkasite kellegagi suurepärast kohtama, küsige endalt, kas olete seda viimasel ajal palju esile tõstnud. Proovige keskenduda vestlustes asjadele, mida teie sõber hindab. Tooge välja asjad, mida te nende juures hindate, või õnnitlege nende saavutusi - veenduge, et teete seda siiralt.

Kui teie sõprus vajab puhkust

Armukadedus võib juhtuda paljudel põhjustel, enesekindlus ja ebakindlus nende seas. Vastupanu muutustele on teine ​​alusfaktor, mis sageli põhjustab kohanemisvõimetu käitumist. Sõbra kadedusega kaasnevat negatiivsust võib õhutada hirm, et sina või sõprus muutuvad.

Sageli võib sõbraga rääkimine aidata teil koos kadeduse läbi töötada. Kuid kui olete proovinud oma sõbraga rääkida ja tema käitumine ei muutu, võiksite mõne aja maha võtta või sõpruse isegi lõpetada.

Võib olla raske teada, millal see on parim valik. Kuid üldiselt, kui sõprus kurnab sind või kurnab sind emotsionaalselt, on mõistlik vähemalt ajutiselt samm tagasi astuda. Mõelge mõnele ajale, kui:

• Enamikku teie vestlustest iseloomustavad pisikesed märkused või muu ebameeldiv käitumine.
• Need panevad sind ennast pidevalt halvasti tundma.
• Sageli üritatakse kaklusi valida.

Sõpruse lõpetamine võib olla valus protsess, kuid teraapia aitab teil kaotuse ületada. Kaastundlik terapeut võib pakkuda ka juhiseid ja tuge, kui proovite sõbraga armukadedust lahendada või sõprust päästa.

Viited:

1. Gottlieb, L. (2018, 6. august). Hea terapeut: mu sõber kohtleb mind kaalu langetamisest erinevalt.Atlandi ookean.Välja otsitud aadressilt https://www.theatlantic.com/family/archive/2018/08/dear-therapist/566753
2. Lavallee, K. L. ja Parker, J. G. (2009). Paindumatute sõprususkumuste, mäletsejate ja madala eneseväärikuse roll varajaste noorukite sõpruse armukadeduses ja kohanemises.Ebanormaalse lastepsühholoogia ajakiri, 37(6), 873-885. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19337827
3. Parker, J. G., Low, C. M., Walker, A. R., & Gamm, B. K. (2005). Sõprade armukadedus noortel noorukitel: individuaalsed erinevused ja seosed soo, enesehinnangu, agressiivsuse ja sotsiaalse kohanemisega.Arengupsühholoogia, 41(1), 235-250. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15656752
4. Ramachandran, V. S. ja Jalal, B. (2017, 19. september). Kadeduse ja armukadeduse evolutsiooniline psühholoogia.Piirid psühholoogias, 8(1). Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5609545

Autoriõigus 2019 damtidning.com. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki avaldatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

• 1 kommentaar
• Jäta kommentaar

• Bulet

  3. juuli 2020 kell 21.30

  See on suurepärane sisu, kuidas armukade sõpradega suhelda !!!! Ma hindan teid koos, see on nii olemasolev! Suur aitäh meiega jagamise eest ja ka see ajaveeb on põnev