Ise

Psühholoogiline terminisevõib viidata oma isikliku identiteedi kontseptualiseerimisele. Sõltuvalt teoreetilisest raamistikust saab ennast defineerida erineval viisil. Eneseteooria võib hõlmata selliseid konstruktsioone nagu mina-mõiste, iseloom , identiteet ja / või sisemaailma kujundus.

Mis on mina?

Riikliku tervishoiuinstituudi (2011) artikli kohaselt on tänapäevased mõisted iseenda ja teadvus asutati esmakordselt filosoof John Locke poolt aastal 1689. Locke’s Essee inimese mõistmise kohta ta võrdleb isiksust puhta lehega võitabula rasa, mille kujundavad meie kogemused ja arusaamad neist.

Abstraktset mina mõistet võib olla raske kindlaks teha, kuid psühholoogia valdkond on selle tähenduse selgitamiseks loonud palju termineid:

• Enesekontseptsioon: Inimese arusaamad, tunded ja ideed selle kohta, kes ta on inimene.
• Iseloom: Stabiilsete käitumismudelite kogum; järjepidevus inimeste vahel, kes nad on olnud ja kes nad tulevikus saavad olema.
• Enesehinnang : Enese negatiivne või positiivne hinnang.
• Minapilt: Keha ja vaimu tajumine; sarnane enesemõistmisega.
• Enesetõhusus : Usk oma võimesse olla edukas.
• Sotsiaalne identiteet: Meie identiteedi osa, mis pärineb meie rühmadelt, meie oma kultuur ja meie keskkond.
• Enda kaastunne : Omaenda enese vastu kaastunde teadlik kasvatamine isegi raskuste või isikliku ebaõnnestumise korral.

Mitmed psühholoogia teoreetilised mudelid on tuvastanud iseenda definitsioonid. Näiteks:

• Psühhodünaamiline ( Sigmund Freud ): Mina koosneb inimese ühtsest isiksusest id (põhiinstinktid), ego (põhjus) ja Super ego (väärtused ja ideaalid).
• Rogerian ( Carl Rogers ): Mina on inimese pidevalt arenev taju isiklikust identiteedist ja see koosneb minapildist, ideaalsest minast ja tõelisest minast.
• Sotsiaalse õppimise teooria (Julian B. Rotter): Mõtted, ootused, uskumused, õppimine ja välised tegurid on enese ja isiksuse arengu võtmekomponendid.
• Sotsiaalse enese teooria (George Herbert Mead): Mina kujuneb sotsiaalse kaudu rollid , võrdlus teistega, õnnestumised ja ebaõnnestumised ning teiste hinnangud. Lisaks sellele võib areneda iseseisev mina või sõltuv mina, sõltuvalt sellest, kas tema kultuur on individualistlik või kollektivistlik.
• Sisemised peresüsteemid ( Richard Schwartz ): See uuem “mina” teooria väidab, et mõistus koosneb osadest ehk alaisiksustest, kus osad võtavad konkreetseid rolle. Mina on konstrukt, mis on mõeldud nende osade juhtimiseks, kui need süsteemselt koos töötavad.

Kuidas kasutatakse enese mõistet teraapias?

Enamikus teraapiavormides on enese tähelepanu keskpunktis ja enesetäiendamine on sageli ravi eesmärk. Enesele keskenduvate ravimeetodite hulka kuuluvad:

Leidke terapeut

Täpsem otsing

• Psühhoanalüüs (Freud): Selles ravis teadvuseta uuritakse, et saada ülevaade isiksusest. Tehnikad meeldivad vaba ühinemine ja projektiivseid teste kasutatakse teadvustamata vajaduste, soovide ja konfliktide uurimiseks.
• Isikukeskne teraapia (Rogers): Selles käsitluses on tähelepanu keskpunktis lõhe oma minapildi, ideaalse mina ja tõelise mina vahel. Seda vastuolu selle vahel, kuidas inimene ennast näeb, võrreldes ideaalse minaga, nimetatakse vastuoluks. Inimesekeskne teraapia toetab inimesi nende minapildi ja ideaalse mina lähendamisel.
• Kognitiivne teraapia ( Aaron Beck ): See ravivorm seab kahtluse alla negatiivsed või irratsionaalsed tõekspidamised, mida inimene enda kohta tunneb, kasutades selliseid koostöövõtteid nagu kognitiivne restruktureerimine, biblioteraapia ja päevikute pidamine .
• Sisemine peresüsteemravi (Schwartz): Selle ravi puhul eeldatakse, et igal inimesel on terve ja võimekas mina, mis on ehitatud mõistuse paljude osade haldamiseks, kuid negatiivsed elukogemused võivad põhjustada osade süsteemi ümberkorraldamise vähem abivalmis ja äärmuslikumal viisil. Seda tüüpi teraapia eesmärk on aidata inimestel ruumi luua nii, et nende meeleosad saaksid suhelda ja oma rollid uuesti läbi rääkida. See protsess võimaldab Ennel süsteemi tervislikumalt hallata.

Enda ja vaimne tervis

Vaimse tervise probleemid võib suuresti mõjutada inimese taju tema identiteedist. Depressioon võib näiteks negatiivselt mõjutada enesemõistmist ja põhjustada inimese ebapiisava või väärtusetu tunde. Ärevus võib muuta inimese täpset enesehindamist, suurendades seeläbi madala enesehinnangu võimalusi.

Uuringud näitavad, et positiivne enesehinnang võib olla võtmetegur hea vaimse ja füüsilise tervise edendamisel. Mõnes uuringus on positiivne enesehinnang tunnistatud kaitsva faktorina vaimse tervise probleemide progresseerumise vastu. Sellisena soovitatakse inimestel sageli parandada enesehinnangut, hoolimata vaimse tervisega seotud probleemidest.

Terapeudis koolitatud vaimse tervise spetsialisti juhendamisel arutavad vaimse tervise probleemidega inimesed sageli oma minakontseptsiooni ja uurivad strateegiaid tervislikuma suhte loomiseks iseendaga. Mõnel juhul aitab enesemõistmisega töötamine vähendada negatiivseid sümptomeid ja taastuda vaimse tervise probleemidest.

Viited:

1. Tulija, R. J. (2001).Ebanormaalne psühholoogia(4. väljaanne). New York, NY: Worth Publishers.
2. Coon, D. (2005).Psühholoogia Teekond(2. trükk). Belmont, CA: Thomson Wadsworth.
3. Nimbalkar, N. (2011, jaanuar). John Locke isikliku identiteedi teemal.Meeste Sana monograafiad,9(1), 268-275. doi: 10.4103 / 0973-1229.7744
4. Kassin, S. (1998).Psühholoogia(2. trükk). Ülemine sadulajõgi, NJ: Prentice Hall.
5. Mann, M., Hosman, C. M., Schaalma, H. P., & de Vries, N. K. (2004, 15. juuni). Enesehinnang vaimse tervise edendamise laias spektris [elektrooniline versioon].Tervisekasvatuse uuringud,19(4), 357-372. doi: 10.1093 / tema / cyg04
6. Myers, D. G. (1999).Sotsiaalpsühholoogia(6. väljaanne). Boston, MA: McGraw Hilli ettevõtted.
7. Schwartz, R. (2013). Sisemise peresüsteemimudeli areng. SisseSisemised peresüsteemid. Laaditud 22. jaanuaril 2015 aadressilt http://www.selfleadership.org/about-internal-family-systems.html

• Bruno

  21. mai 2017, kell 13.08

  Ahjaa, see oli erakordselt hea postitus. Võttes aega ja tegelikke jõupingutusi, et teha väga hea artikkel ... aga mida ma oskan öelda ... Lükkan palju edasi ja näib, et mul pole kunagi midagi tehtud.

• Anonüümne

  22. jaanuar 2020 kell 13.37

  Aplaus teie artikli jaoks. Tänan teid tõesti!

• Judy M

  24. aprill 2020 kell 21:23

  Suurepärane lugemine !! Lisateavet enda kohta igapäevane aitäh U !!