Foobiad

TOfoobiavõib kirjeldada kui tugevat hirmu - mida võib pidada irratsionaalseks - konkreetse koha, olukorra, looma või objekti ees. Foobiat kogev inimene väldib seda tavaliselt ja kui see tuleb taluda, tekitab see üldiselt märkimisväärset hirmu ja / või ärevust.

Foobiaid saab edukalt ravida paljude ravimeetodite abil. Lisateavet foobiate kohta leiate allpool või kliki siia et saada teavet foobia vastu abi saamiseks.

Foobiate mõistmine

Riiklik vaimse tervise instituut teatab, et üle 10 miljoni Ameerika Ühendriikide täiskasvanu võib kogeda foobiat. Foobiad ja foobiahäired võivad esineda mitmel kujul, kuid need hõlmavad sageli aju sarnaseid osi. Uuringud näitavad, et:

• Spetsiifilised foobiad mõjutavad 7–9% Ameerika Ühendriikide elanikkonnast.
• Kaks korda rohkem naisi kui mehi väidab, et tal on foobia, ja naistel on suurema tõenäosusega keskkonna, olukorra või loomadega seotud foobiad.
• Vere, süstide või vigastustega seotud foobiaid kogevad kõik inimesed peaaegu võrdselt.
• Foobiad võivad esineda lastel, kellel on autism (ASD).
• Vanematel inimestel on elutute esemetega seotud foobia tõenäolisem, noorematel aga loomadega seotud foobia.

Inimesed, kes kogevad ühte foobiat, võivad ka suurema tõenäosusega kogeda mitut foobiat. Ligikaudu 75% foobiaga inimestest kardab rohkem kui ühte olukorda, objekti või sündmust.

Hirm vs foobiad

Enamikul inimestel on eriline hirm, mitmel eriti hirmud või kogeda hirmu teatud olukordades, mida üldiselt peetakse ohtlikeks. Foobia ületab aga tavalise hirmu ja võib sageli esineda mõne objekti või olukorra suhtes, mis tavaliselt ei ähvarda, näiteks helisev telefon.

Hirmu, emotsiooni, mida sageli kogetakse, kui ohtu seatakse ohutus või heaolu, peetakse üldjuhul ratsionaalseks vastuseks ähvardavale. Foobiaga inimene võib tõdeda, et kardetud asi või olukord kujutab endast vähe või üldse mitte ohtu ja tõenäoliselt ei kahjusta seda, kuid ei suuda siiski hirmust ilma abita üle saada. Näiteks kogeb enamik inimesi hirmu, kui kohtab koera, kes uriseb, haugub või vahutab suus. Kuid inimesel, kes kardab läheneda ükskõik millisele koerale - ka rihmale, aia taha või magama - ja kogeb hirmu eemalt haukuvate koerte häälitsuse tõttu, on tõenäoliselt koerte foobia.

Foobia sümptomid

Foobiad on loetletud raamatu viiendas väljaandesDiagnostika- ja statistikajuhend (DSM-5)all ärevus häired. Neid ei peeta vormiks psühhoos , kuna foobiat kogev inimene tunneb tavaliselt foobia objekti ära, ei kahjusta see tõenäoliselt. Inimesed ei saa siiski sageli aidata terrorit ja paanikat, mis kokkupuutel võivad tekkida.

Foobse reaktsiooni sümptomiteks võivad olla:

• Pearinglus, nõrk tunne või õhupuudus
• Iiveldus või oksendamine
• Värisemine, värisemine, tuimus või surisemine
• Higistamine, külmavärinad
• Valu rinnus, õhupuudus või südamepekslemine
• Hirm kaotada kontroll, surra või minestada
• Tunne, et ollakse oma kehast eraldatud

Minestav või peaaegu minestav reaktsioon, südame löögisageduse kiirenemine ja vererõhu tõus iseloomustavad tavaliselt vere, süstide või vigastustega seotud foobiaid.

Sümptomid võivad vallanduda paanika rünnakud, kui need esinevad suure intensiivsusega, ja foobiliste reaktsioonidega seotud hirm võib samuti põhjustada ärevuse arengut, stress ja depressioon . Sageli viib hirm foobilise reaktsiooni tekkimise ees indiviidid vältima igasugust võimalust foobia objektiga kokku puutuda ning see vältimine võib avaldada negatiivset mõju heaolule ja inimese võimele toimida.

Foobiad ilmnevad tavaliselt esmakordselt lapsepõlves ja võivad areneda ka pärast a traumaatiline kogemus. Enamikul juhtudest areneb foobia enne 10. eluaastat. Foobiad võivad lapsepõlves ja noorukieas vaheneda ja kahaneda.DSM, kuid kui nad jätkavad täiskasvanuks saamist, püsivad nad tõenäoliselt kogu elu.

Foobiad lastel

Foobiad ilmuvad tavaliselt esmakordselt aastal lapsepõlv ja enamik spetsiifiliste foobiate juhtumeid areneb 10. eluaastaks. Kuna aga lapsepõlves on levinud hirm - mis võib hõlmata mitmesuguseid esemeid, olukordi, kohti või inimesi -, võtab vaimse tervise spetsialist tavaliselt arvesse lapseea raskust. hirm, mil määral see mõjutab lapse elu ja kas hirm sobib lapse arengustaadiumisse või mitte. Sageli võib lapsepõlves tekkivaid hirme kogeda intensiivselt, kuid need kaovad kiiresti või mõjutavad lapse igapäevast tegevust vähe või üldse mitte. Sel juhul ei diagnoositaks tõenäoliselt foobiat.

Lastel võib hirm väljenduda jonnide, nutmise, külmumise, vajaduse ja seletamatu valu, näiteks mao- või peavalu kaudu. Samuti võib lastel olla raske mõista vältimise mõistet, mistõttu vaimse tervise spetsialist võib tugineda vanemate, õpetajate ja teiste täiskasvanute teabele.

Millegi kartmine võib olla pettumus, eriti kui seda on raske seletada. Foobiatest rääkimine litsentseeritud empaatilise terapeudiga võib aidata teil õppida juhtima ja vähendama foobia põhjustatud hirmu.

Foobia põhjustab

Kuigi foobial ei pruugi olla ilmset põhjust, võib foobiaga tegelemine vaimse tervise spetsialisti abiga paljastada foobia juured. Sageli areneb foobia pärast mõnda lapsepõlvekogemust ja mõnikord võib see olla seotud sügavamate hirmude või traumaatiliste kogemustega.

Aju osa, mida nimetatakse amygdala , mis kontrollib paljusid meie emotsionaalseid reaktsioone, sealhulgas hirmu reageerimist, võib samuti kaasa aidata paljudele foobiatele. Inimesed, kes on tundlikumad hirmu suhtes, võivad suurema tõenäosusega välja arendada foobia. Geneetika ja kasvatus aitavad kaasa ka sellele, kui tugevalt inimesed hirmule reageerivad, see tähendab, et need tegurid võivad mõjutada ka inimese tõenäosust foobia tekkeks.

Koos vaimse tervise spetsialisti abi , on foobia mõjust sageli võimalik üle saada või seda vähemalt oluliselt vähendada.

Viited:

1. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat: DSM-5. (5. toim.). (2013). Washington, DC: Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon.
2. Fredrikson, M., Annas, P., Fischer, H., & Wik, G. (1996). Soolised ja vanuselised erinevused konkreetsete hirmude ja foobiate levimuses.Käitumise uurimine ja teraapia, 1(34), 33-39. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8561762
3. Hill, F. (2004).Fobiate mõistmine.London: Mõistus.
4. Lydon, S., Healing, O., O’Callaghan, O., Mulhern, T. ja Holloway, J. (2014, 2. detsember). Süstemaatiline ülevaade hirmude ja foobiate ravist autismispektri häiretega lastel.Ülevaate autismi ja arenguhäirete ajakiri, 2(2), 141-154. doi: 10.1007 / s40489-014-0043-4
5. Nordqvist, C. (2014, 11. september). Mis on foobia? Mis põhjustab foobiat? Välja otsitud saidilt http://www.medicalnewstoday.com/articles/249347.php
6. Lapsepõlve hirmude ja ärevuste mõistmine. (2015, 20. august). Välja otsitud saidilt https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx
7. Warin, C., ja Challis, S. (2014).Fobiate mõistmine.London: Mõistus.
8. Winerman, L. (2005). Foobia välja selgitamine.Psühholoogia monitooring, 7(36), 96. Välja otsitud saidilt http://www.apa.org/monitor/julaug05/figuring.aspx