Lisateave Teraapia Kohta

Raha ja finantsküsimused

Käed, millel on mõned mündidRaha ja finantsküsimusedvõib inimeste jaoks olla märkimisväärseks stressiallikaks. Inimese rahaprobleemid võivad tekitada nii valdavaid negatiivseid tundeid ja enesekriitikat, et see võib kahjustada tema vaimset ja füüsilist tervist. Rahaline häda võib avaldada negatiivset mõju ka inimese suhetele ja pereelule. Rahaliste probleemidega inimesed võivad sellest kasu saada kohtumine vaimse tervise nõustajaga või finantsterapeut, kes aitab neil raskete tunnete ja stressiga toime tulla, vaimse tervise aluseks olevaid seisundeid ravida või murettekitavat käitumist muuta.

Finantsprobleemide tüübid

Rahaprobleeme esineb erinevas vormis ja see, mida üks inimene peab rahaliseks koormaks või mureks, ei pruugi teises olukorras olevat teist inimest häirida. Individuaalne rikkus ja sissetulek varieeruvad inimeste vahel ka paljude tegurite põhjal. Mõnda neist teguritest saab üksikisik kontrollida - näiteks töö või karjääri valik - ja mõnda mitte, näiteks institutsiooniline rõhumine. Lisaks arendavad inimesed raha ümber ainulaadseid veendumusi ja väärtusi, mille kujundavad isiklikud kogemused, kultuur , haridus ja palju muud. Raha teenimiseks, kulutamiseks või kokkuhoiuks pole ühtegi õiget viisi.

Finantsolukorrad, mida inimesed tavaliselt peavad stressirikkaks või murettekitavaks, hõlmavad, kuid ei piirdu:



  • Kõrge võlatase ja ebapiisavad vahendid võla tasumiseks
  • Ootamatu sissetuleku või vara kaotamine
  • Rahaliste kohustuste suurenemine, näiteks uue lapse või haige pereliikme hooldamisega seotud kulud
  • Sissetulekut jagavate inimeste kulutamisharjumuste või -väärtuste erinevused
  • Sunniviisilised kulutused või hasartmängud
  • Pankrot või sulgemine
  • Vaesus

Mõned potentsiaalsed finantsküsimused on otseselt seotud inimese isiklike valikutega, nagu rahaliste vahendite vale haldamine, finantsplaneerimise puudumine, impulsiivsete finantsotsuste tegemine, emotsionaalse vajaduse täitev sundostlemine , hasartmängud, järjepidev ülekulu või krooniline alakulutamine. Muudel rahalistel raskustel eemaldatakse isiklik valik täielikult. Näiteks võivad üksikisikud, kellel on õitsva rahvamajanduse tõttu probleeme majapidamiste arvete tasumisega, ja finantskuritegude, näiteks krediitkaardipettuste ja identiteedivarguste ohvrid võivad kogeda suurt ärevus finantskriiside korral, mis on suures osas nende kontrolli alt väljas.

Rahaprobleemid ja vaimne tervis

Ehkki praegused uuringud ei ole võlgade ja rahaliste probleemide selgesõnalist määratlemist halva vaimse tervise põhjustajana, viitavad andmed siiski mõlema teema tihedale seosele. Näiteks näitab 65 vaimse tervise uuringu metaanalüüs, milles osales ligi 34 000 osalejat, et võlgades olevad inimesed kogevad rohkem kui kolm korda tõenäolisemalt vaimse tervise probleemid kui inimesed, kes pole võlgu. Samuti on depressiooni suurem oht ​​üksikisikutel, kellel on ülekaalukad rahalised probleemid, alkoholisõltuvus , uimastisõltuvus, psühhootilised probleemid ja enesetapp rahalise stressi puuduvad isikud.

Seevastu võivad teatud vaimse tervise seisundid seada inimesele suurema rahaliste probleemide tekkimise ohu. Eelkõige vaimse tervise seisundid, mis mõjutavad inimest meeleolu käitumine - näiteks depressioon, bipolaarne või tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsus - on olnud seotud rahahaldusküsimustega. Narkootikumidest või alkoholist sõltuvad inimesed võivad oma sissetulekust sõltuvuse eest maksta, neil võib olla raskusi töökoha säilitamisega ja tõenäolisemalt riskantsete finantsettevõtetega. Lisaks võivad käimasoleva vaimse või füüsilise tervisega seotud probleemidega toime tulevad inimesed kogeda rahalisi probleeme oma tervishoiuteenuse eest tasumisega seotud kulude tõttu.

Majandusraskuste ajal võivad pered kaotada oma töö, kodud, sõidukid, säästud, kindlustusplaanid, pensionifondid, isiklikud asjad ja muu väärtusliku vara. Sellistel kaotustel võib olla sügav mõju perekondade emotsionaalsele ja psühholoogilisele heaolule. The olude muutus alates 'millegi' omamisest kuni 'mitte millegi' omamiseni võib olla emotsionaalselt laastav, vallandades sageli tugevad tunded lein , kurbus, mure, hirm või häbi. Raha puudumine võib põhjustada ka potentsiaalselt kahjulikke elustiili muutusi, näiteks ebatervisliku toidu või ainete tarbimist, isikliku hügieeni vähenemist või piiratud juurdepääsu haridusele. Nendes oludes võivad peresuhted halveneda ja viia perekonnas viibivate inimeste jaoks negatiivsete psüühiliste või emotsionaalsete tagajärgedeni.

Ühised vastused tõsistele majanduslikele raskustele võivad hõlmata järgmist:

  • Ärevus või depressioon
  • Intensiivne lein

    Leidke terapeut

    Täpsem otsing
  • Eraldumine
  • Ainete sõltuvus, näiteks alkoholism
  • Ebakorrapärased unerütmid
  • Krooniline ülesöömine või alakasutamine
  • Valdav stress või paanika
  • Füüsilised kaebused nagu pinge, iiveldus või krooniline valu

Kui inimesel napib piisavalt raha toidu, peavarju, tervishoiu ja muude esmatarbekaupade kulude katmiseks, võib tal tekkida suurem risk haigestuda, vigastada või isegi surra.

Vaesus ja vaimne tervis

Kuigi vaesus ei põhjusta otseselt vaimse tervisega seotud probleeme, võib see inimese riski vaimse tervisega raskustes suuresti suurendada. Umbes 31% vaesuses elavatest inimestest on diagnoositud depressioon , võrreldes vaid 15% -ga neist, kes ei ela vaesuses. Mida madalam on inimese sotsiaalmajanduslik seisund, seda rohkem suureneb tema vaimse tervise probleemide tekkimise oht.

Elu vaesuses vähendab juurdepääsu kvaliteetsele arstiabile, mis võib tähendada, et vaesunud inimesed ei pöörduks ravi poole. Samuti ei pruugi nad saada tipptasemel vaimse tervise raviprotseduure, millele keskklassi inimesed pääsevad. Kuid vaesuse ja vaimse tervise seos ei lõpe juurdepääsuga tervishoiuteenustele. Vaesuses elamise kogemus on väga stressirohke, mis võib vaesunud inimesi pidevalt tekitada trauma . Alates kodu kaotamisest kuni võitlemiseni turvalise elu- ja magamiskoha leidmisega, võivad vaesuses elatud igapäevased mured psühholoogilist heaolu vähendada. Kvaliteetse toidu ja ohutute elutingimuste puudumine võib veelgi kahjustada nii vaimset kui ka füüsilist tervist.

Teraapia ja finantsküsimused

Teraapia aitab leevendada finantsküsimuste koormust ja võib isegi aidata ise finantskoormust kaotada. Teraapia aitab inimestel hinnata, kas nende kulutamisharjumused on ebatervislikud või on suhtumine rahasse lapsepõlves saadud problemaatiliste õppetundide tulemus. Näiteks võis inimene lapsepõlves teada saada, et stressi või ärevust saab leevendada, ehkki ajutiselt, ostureisil, sest just seda meetodit kasutas tema vanem. 2–5% ameeriklastest on hädas sunniviisilise kulutamisega. Ostude kaudu rahuldatud emotsionaalse vajaduse väljaselgitamine on esimene samm selles ohjeldamise suunas harjumus —Terapeut aitab inimesel avastada kulutamise vajaduse allikat ja arendada välja paremad toimetulekuvahendid, mis aitavad tal rahalist tervist säilitada.

Töö finantsterapeudiga

Enamik terapeute suudab aidata lahendada finantsküsimuste psühholoogilisi ja emotsionaalseid tagajärgi, kuid mõnikord otsustavad terapeudid spetsialiseeruda finantsküsimustele, saades sertifitseeritud finantsterapeutideks. Kuigi rahalineplaneerijavõib keskenduda tõsistele finantsnäitajatele, võtmata nõuetekohaselt arvesse inimese suhtumist rahasse, pöörab enamik finantsterapeute teravat tähelepanu finantsprobleemide emotsionaalsetele ja psühholoogilistele aspektidele ilma numbriteta rääkimata. Finantsterapeut võtab arvesse mõlemat perspektiivi ja püüab paljastada selle aluseks olevad emotsionaalsed ja psühholoogilised vallandajad mis võib mõjutada inimest langetama halbu finantsotsuseid.

Kuigi mitmed erialaliidud pakuvad akrediteerimist finantsnõustamises, on peamine pakkuja Ameerika Ühendriikides finantsnõustamise ja planeerimise hariduse assotsiatsioon (AFCPE). Lisaks haridus- ja kogemusnõuete täitmisele peavad finantsterapeudid enne sertifikaadi saamist sooritama ka akrediteerimise eksami ja esitama soovituskirjad, mis kinnitavad nende pädevust. Kõrgete kutsestandardite säilitamise tagamiseks peavad akrediteeritud finantsnõustajad (AFC) täitma 30 täiendusõppe ainepunkti iga kahe aasta tagant.

Finantsterapeudid õpetavad teraapias inimesi usaldusväärsete rahaliste harjumuste osas, aitavad neil võlgadest üle saada ja pakuvad vajalikku sotsiaalset tuge. Ravi saavad inimesed saavad oma rahalisi eesmärke realiseerida, kui nad õpivad tuvastama ebaefektiivseid rahahalduse strateegiaid ja muutma need produktiivsemaks käitumiseks. Lisaks rahalise tervise parandamisele aitavad need ravimeetodid ka kaasa leevendada stressi ja ärevus, soodustades seeläbi rahaliste probleemidega inimeste vaimset tervist. Paljud atesteeritud finantsterapeudid teevad tihedat koostööd traditsiooniliste finantsnõustajatega, et pakkuda terviklikumat lähenemist teraapias kasutatavale inimesele.

Taskukohase ravi leidmine

Kui teil on rahalisi raskusi ja otsite odavat või taskukohast ravi, on teil siiski võimalusi. The vaimse tervise teenuste maksumus varieerub erinevates asukohtades ja teenusepakkujates suuresti, nii et peate tõenäoliselt tegema mõne uuringu, et leida oma piirkonnas parim valik.

Ameerika Ühendriikides on vaimse tervise ravi katmiseks vaja nüüd kindlustusplaane, ehkki kindlustusandja kriteeriumid erinevad. Täpsema teabe saamiseks rääkige oma kindlustusepakkujast. Paljud erapraksiste terapeudid aktsepteerivad kindlustust ja mõned võivad madala sissetulekuga inimestele pakkuda vähendatud või libisevat tasu. Harva võtavad mõned terapeudid mitmeid kliente pro bono ja pakuvad neile tasuta ravi. Lisaks on kohalikes kogukondades sageli mittetulunduslikud vaimse tervise keskused, mis pakuvad odavaid teenuseid või pakuvad teenuseid inimestele, kellel on Medicaid või Medicare. Kui olete üliõpilane, võib teie ülikool või ülikool pakkuda kooli nõustamiskeskuses tasuta või soodushinnaga teraapiateenuseid, mis on kaetud teie õppemaksuga.

Juhtumi näide

  • Ala kulutamine mõjutab pereelu:32-aastane Miguel on krooniline alakasutaja ja jälgib aktiivselt oma pere rahavoogusid. Migueli pühendumus rahasäästmisele toob kaasa selle, et tema pere elab tunduvalt alla nende võimaluste ning seab sageli ohtu tema lähedaste ja enda turvalisuse. Miguel sõidab autoga, mis ei vasta tänapäevastele ohutusstandarditele, sööb päevas vaid ühe söögikorra ja viivitab perekodu struktuursete remonditöödega - see kõik on meeleheitlik raha kokkuhoid. Sügavalt pettunud, julgustab Migueli naine teda otsima diplomeeritud finantsterapeudi abi. Teraapias uurib Miguel põhjuseid, mis toidavad tema ülimalt alarahastamist, suudab meelde tuletada ja järk-järgult leppida oma lapsepõlves valitseva vaesusega. Olles tuvastanud oma käitumise peamise põhjuse, otsib Miguel nüüd produktiivsemaid rahahalduse strateegiaid. Pärast kuut kuud kestnud teraapiat teatab Miguel paremast füüsilisest ja vaimsest tervisest, samuti õnnelikumast pereelust.

Viited:

  1. Finantsnõustamise ja planeerimise hariduse ühing. (nd).Sertifitseerimine. Välja otsitud saidilt http://www.afcpe.org/certification/curriculum/accredited-financial-counselor/
  2. Ameerika abielu ja pereteraapia assotsiatsioon. (nd).Rahaline häda ja perekond. Välja otsitud saidilt http://www.therapistlocator.net/iMIS15/AAMFT/Content/Consumer_Updates/Financial_Distress.aspx
  3. Põsed, D. (e.n.).Kuidas on olla ... finantsterapeut. Välja otsitud saidilt http://www.forbes.com/sites/learnvest/2013/10/01/what-its-like-to-be-a-financial-therapist/
  4. Durband, D. B., Britt, S. L., Grable, J. E. (2010). Isiklik ja perekondlik rahastamine abielu ja pereteraapia valdkonnas.Finantsteraapia ajakiri, 1(1), 7–22.
  5. Johnston, S. (2013, 19. august). Finantsteraapia eelised.USA uudised ja maailmaraport. Välja otsitud saidilt http://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2013/08/19/the-benefits-of-financial-therapy
  6. LCSi integreeriv nõustamine ja nõustamine. (nd).Finantsteraapia. Välja otsitud saidilt http://counselinggainesville.org/services/financial-therapy
  7. Muud tüüpi rahalised probleemid. (nd). Välja otsitud saidilt http://www.doingittough.info/Need-Help-Right-Now-/Other-Types-Of-Financial-Problems
  8. Richardson, T., Elliott, P. ja Roberts, R. (2013). Isikliku tagamata võla suhe vaimse ja füüsilise tervisega: süsteemne ülevaade ja metaanalüüs.Kliinilise psühholoogia ülevaade, 33, 1148-1162.
  9. Schramm, D. G., Marshall, J. P., Harris, V. W. ja George, A. (2003).Abielu Utahis: 2003. aasta riiklik abielu ja lahutuse uuring. Talt Salt Lake City: Utahi tööjõuteenuste osakond.
  10. Thompson, L. (e.n.). Akrediteeritud finantsnõustaja sertifikaat.Houstoni kroonika. Välja otsitud saidilt http://work.chron.com/accredited-financial-counselor-certification-21332.html