Kuidas ma saan usaldada pärast seda, kui mu tüdruksõber ja sõber mind reetsid?

Kuidas ma saan uuesti usaldada? Läksime sel nädalal mu kauaaegse sõbrannaga lahku ja tulin avastama, et ta oli mind petnud ühe minu oletatava sõbraga. Me olime kõik sõbrad ja käisime vahel koos ja mõnikord veetsid nad ilma minuta, tavaliselt minu teadmist mööda, ja mõlemad nõudsid ikka ja jälle, et see kõik on lihtsalt 'lihtsalt sõbrad'. Kui tundsin end ühel hetkel ebakindlana, ütles kutt isegi kindla peale mulle: 'Mind ei huvita romantilised ega seksuaalsed suhted temaga.' Rumalalt võtsin nad sõna peale. Ma tunnen end sellise idioodina, et kahtluse kasuks. Kaks inimest, keda ma tõesti usaldasin, valetasid mulle ikka ja jälle ning jätsid mind siis katki ja üksi. Ma ei tea, kuidas ma saaksin kedagi pärast seda enam enda lähedale lasta. Ma tunnen, et ma ei taha enam isegi proovida usaldada, see on liiga valus, kui reetmine paratamatult juhtub. —Uskmatuses
Kallis uskmatuses,

Täname, et kirjutasite. Tere, mul on kahju, et olete nii emotsionaalselt jõhkra kogemuse osalenud. Ma ei kujuta ette tüdruksõbra kaotuse löökijaväidetavalt hea sõber sel viisil. Tundub, et teil oli mingisugune kahtlus, et midagi on valesti, kuid kui te oma väidetavalt sõbralt otse küsisite, siis ta valetas.

Ma ei imestaks, kui teil on mingisugune kogemus posttraumaatiline stress sellisest kogemusest. Kuna suhted on meie enese- ja turvatunde jaoks maailmas üliolulised - eriti intiimsuhted - meie usalduse ja emotsionaalse turvalisuse niimoodi purunemine oleks loomulikult äärmiselt murettekitav ja võib-olla traumaatiline. Mõnikord mõjutab see une, söögiisu ja muid funktsioone. Võib-olla mõjutab see teie teisi suhteid, mõeldes küsimusele, keda saab ja keda ei saa usaldada. Valetatakse nii jultunult rüseleks täielikult usalduse isegi meie endi arusaamade ja reaalsustaju suhtes, kuna juhtunu on nii dramaatiliselt vastuolus sellega, mida arvasime nägevat.

See võib moodustada enesesüüdistamine tõendite kohta oma küsimuses, kui tunnete end usaldamise eest idioodina. See karm enesehukkamõistmine on minu arvates tulemus, kui usaldate omaenda kogemusi lähedaste inimestega - kes sageli täidavad vähemalt osaliselt peegeldust iseendale, meie tunnetusele sellest, kes me oleme ja millesse võime uskuda. - mis nüüd purustatud, jätab teid enesekindlus selle üle, mida arvasid tajuvat.

Leidke suhtete terapeut

Täpsem otsing

Kuid te ei vastuta nende kahe kohutava käitumise eest. Võttes teid teie sõna juurde (ja ma ei näe põhjust mitte), ei näe ma ühtegi põhjust, miks nad oleksid teid nii räbalalt kohelnud. Kujutan ette, et see on veel üks põhjus teie väljendatud enesekindluse ja hukkamõistu jaoks, sest meie lähedased on meie jaoks sageli peeglid: kui keegi, keda usaldame ja armastame, kohtleb meid halvasti, on võimalik instinktiivne reaktsioon: 'Mis ma olen, hakitud maks? ' Tundub, et need kaks leppisid kokku pettuses ja kuritahtlik käitumine ja loomulikult kahjustaks selline reetmine tugevalt kedagi enesehinnang .

Muidugi, olles terapeut, kavatsen ma seda soovitada teraapia vaimus näha seda episoodi traumana. Sageli elustavad sellised kogemused ajaloolisi kahtlusi ja kaotusi või varasemaid usukriise, kui meil on varem olnud muid reetmisi. Ma arvan, et turvaline koht igasuguste arusaadavate emotsionaalsete reaktsioonide õhutamiseks ja töötlemiseks võib olla üsna tervendav. Raev , lein , šokk , haiget ja hirm tulevased reetmised on vaid käputäis tavalisi inimreaktsioone, mis teil võivad olla, ja turvaline teraapiaruum võib pakkuda väljundit. Teil võib tekkida vajadus sellest pikalt ja pikalt õhku lasta ja see on OK; ärge muretsege nõustaja või terapeudi 'igava' pärast. Nende kaotuste töötlemine ja paranemine võtab aega.

Võiksite ka ringi vaadata tugigrupid , isegi veebis. Võib-olla on olemas grupp - kas kohapeal ja isiklikult või veebis -, kes pakub tuge neile, kes on selliselt reedetud.

Lõpuks ei oleks mul eriti kiiret, et hakata ennast survestama või tundma teiste survet, et 'andestada ja edasi minna'. Andestus on keerulisem teema, kui silma paistab, ja sageli esitatakse seda äärmiselt idealistlikult. Põhimõtteliselt on see muidugi ilus asi. Kuid inimesed ruttavad sageli andestama teistele haiget, mida isegi vigastatu ei mõista või tunnistab täielikult; pealiskaudset andestust võidakse soosida, kui valud ja pahameel alateadlikult podisevad ning mõjutavad jätkuvalt isiksust - plahvatavad siis, kui inimene paralleelselt traumeeritakse.

Muidugi ei ole ma andestuse vastu ja leian, et see on lõpuks vabastav (ja ilmselt vajalik pikas perspektiivis). Kuid see pole nii korralik ja korralik, kui seda esitatakse kaitseraua kleebistel ja inspireerivatel Facebooki postitustel. Al-Anonil on kena ütlus: 'Nõustumine pole heakskiit.' Võib juhtunuga leppida, kättemaksuta ja edasiliikumise vaimus, kuid kahjuliku käitumise (ebaausus, isekus ), meenutades, et neid mitte korrata. Mõnikord näitavad teised meile, midamittetegema.

Täname kirjutamast ja soovin teile parimat tervendamise teekonnal. Loodan, et leiate sõbranna ja sõbra, kes kohtleb teid väärika aususe ja aususega. Soovitan teil käituda kui väga heast sõbrast, kes kannatab, mis on rohkem arvestust, kui saite kahjuks kahelt, kes teid reetis.

Parimate soovidega,
Darren

Darren Haber

Darren Haber, PsyD, MFT on psühhoterapeut, kes on spetsialiseerunud alkoholismi ja narkomaania ravile, aga ka kaasnevatele probleemidele, nagu ärevus, depressioon, suhteprobleemid, sekundaarsed sõltuvused (eriti seksisõltuvus) ja traumad (nii üksikjuhtumid kui ka korduvad) . Ta töötab mitmesugustes viisides, peamiselt kognitiivses käitumises, vaimsel / taastumisel põhineval ja psühhodünaamilisel viisil. Ta on sertifitseeritud silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) teraapias ning jätkab psühhodünaamilist koolitust suhtetraumade, sealhulgas emotsionaalse väärkohtlemise / hooletusse jätmise ning füüsilise ja seksuaalse väärkohtlemise ravis.

• 10 kommentaari
• Jäta kommentaar

• Don

  3. oktoober 2014 kell 13.49

  Lubage mul lihtsalt öelda, et võite uuesti usaldada, võib-olla lihtsalt mitte neid

• Meresõit

  4. oktoober 2014 kell 5.01

  Alati leidub inimesi, kes keeravad elus = sind üle, lihtsalt on, aga see ei tähenda, et sa peaksid evryone'ist loobuma. Sa ei tee seda. Kõik ei hakka sellised olema. Ma tean, et see peab nii tundma, sest kõik olite ühel hetkel nii lähedal ja nüüd näete, et teid on reedetud halvimal võimalikul viisil. Aga ma ütlen, et sellised inimesed on? Nad väärivad üksteise olemasolu. Las nad teevad seda, mida nad peavad tegema, ja peavad end õnnelikuks, et te ei pea oma elus enam sellistele inimestele lootma.

• Rodney

  4. oktoober 2014 kell 7.34

  Ka mina sain just teada, et mu naine on mind baaris hooldatud patrooniga petnud. Mul oli sisetunne, et midagi toimub ja küsisin nagu sina ja loomulikult eitas ta korduvalt. Oleme abielus olnud 4 aastat ja see on teine ​​kord. Oleme teraapias, kuid tema usaldamine on näiliselt võimatu saavutus! ... Ma võtan aega ja otsustan, mida ma selle suhtega peale hakkan!

• fallon

  4. oktoober 2014 kell 10.30

  Mitte igaüks ei teeks midagi sellist, kuid siis ma arvan, et oleme mures ainult nende pärast, kes seda teevad. Niisugusest reetmisest võib olla nii raske üle saada ja see muudab peaaegu liiga raskeks isegi mõelda, et laseks selline ntrust oma ellu tagasi lasta. Ma tean, et olen oma minevikus läbi elanud mõned asjad, mis ei lase mul mõnikord inimestele lähedaseks saada, kuid siis pean endale meelde tuletama, et saabub aeg, kui peate selle valve alla laskma ja inimesed tagasi laskma. See on raske ja tuleb palju ravida.

• Steven A.

  6. oktoober 2014 kell 03.55

  Võiksite lihtsalt mõelda sellele, et saaksite lõpuks oma elust katkust lahti.

  Sa tõesti ei taha oma ellu kahte inimest, kes teeks sinuga sellist asja? Kui astute sammu tagasi ja vaatate seda, siis teate, et tegelikult ei tee.

  Sellised inimesed vaatavad ainult iseendale, mitte kunagi teile, ja kui jõuate paremasse kohta, mõistate, et see on tõsi ja hakkate edasi liikuma ja edasi liikuma.

• tim

  7. oktoober 2014 kell 4:00

  Olen sama asja korraga läbi elanud, ainult et see oli mu naine ja kihlvedude sõber. Mõelge, kuidas see üks mind segi ajas! Kuid lõpuks näete, et need olid kaks inimest, kes tegid halbu otsuseid, mis haiget tegid paljudele inimestele, ja siis teeb see iga päev natuke vähem valu, kuni lõpuks on haav kadunud ja teil on tõesti rohkem mõistust kergenduseks, et see kõik on läbi. Nüüd ma ei valeta ja ütlen teile, et see on õnnelik, sest see pole nii, kuid te jõuate sinna. Ümbritse end mõne suurepärase inimesega, kes hoolivad sinust ja sellest, millega sa tegeled ning mõnikord aitab see asju veidi paremaks muuta.

• Pamela

  9. oktoober 2014, kell 11.05

  iT VÕIB OLLA RASKE TEHA, KUID PEAKS TULEMA AEG, KUI VAATAD, MILLEKS VÕIKSID OLEMA SELLEGA panustada. VÕIB-olla EI OLNUD MIDAGI, AGA VÕIKS OLLA, ET ON MIDAGI, MIDA PEAB TUNNUSTAMA JA LÕPUKS LIIGA TEGEMA. VÕIB-OLLA, ET SUL POLE MIDAGI SELLEGA TEHA, AGA VÄHEMALT VÕTAB UURIDA NÄHA, KUI MÄNGISID OSA PÕLETUSES

• lisa

  9. märts 2015, kell 15.26

  see on kohutav olukord, kui FAKTID ON TÕELISED. võite alati andestada ja uuesti usaldada ,. aga kui see on MIDAGI eeldustel põhinevat VÕI võib-olla üks inimene ütleb, et see juhtus ja teie tüdruksõber ütles, et ei, siis ma ütlen, et peate oma sõbranna ütlustega kaasa minema. Ma ei usu, et inimestele ei saa nende vigade eest andeks anda, see ei vabanda nende tegusid, kuid see ei tähenda, et see oleks tee lõpp

• Amirhoseiin

  24. aprill 2015, kell 1:17

  Reetmine ja petmine on olnud füüsiliselt ja vaimselt alati laastavad. Kuid me kõik teame, et see võib juhtuda.
  Nii et me peame end ette valmistama, et meie tüdruksõbra või isegi sõprade kohta võib midagi kuulata (reetmisega seotud).
  Nii et valmistage ennast enne kukkumist.

• Kristus l.

  2. aprill 2016, kell 7.33

  MINU G.F. tegi midagi pärast TEMA KÜLAL käimist. ta lõpetas minuga igavesti ühenduse võtmise. Huvitaval kombel nägin FB-s, et talle meeldisid väga kallistavad poisid ...
  Aftet 2 nädalat naaseb ta küsin 4 ei räägi minuga 4m küla. Ta ei öelnud midagi. Nüüd on ta külas käinud. See on nüüd 1 kuu. Ta ei vali mulle kunagi ega helista. Mis on dis? Meie vahel polnud midagi viga, kuid minu GF mineviku lugu on täis float n float. Nüüd on mul ärevus. Ma armastan teda väga. Ta teadis seda, kuid aitas mind