Edukas sõprus võib aidata kaasa tervislikule elule ja positiivselt mõjutada vaimset tervist. Tähistage nende tsitaatidega oma sõpru ja kõike, mida nad teevad!
Kategooria: Goodtherapy Ajaveeb
Vajame enesehooldusrutiini, et oleksime enda ja teiste jaoks parimad. Siin on 134 enesehooldustegevust saidilt estilltravel.com, et oma plaani lisada.
Kas teadsite, et tarkus võib aidata vaimset tervist parandada? Kaaluge neid tarku tsitaate, kui liigute tarkuse ja mõtte poole.
Asi ei tähenda alati abielurikkumist. Emotsionaalsed suhted võivad olla sama kahjulikud kui füüsilised, kuid kuidas seda teada saada, kui teil seda on?
Mõistmine, et peate ebatervisliku suhte lõpetama, võib olla keeruline, kuid keskendumine enesearmastusele, enese eest hoolitsemisele ja enda heaolule aitab teil edasi liikuda.
Enesekriitika võib olla keeruline harjumus loobuda, isegi kui see teeb rohkem haiget kui aitab. Siin on 16 näpunäidet enesekriitika asendamiseks kaastundega.
Lynn Somerstein, doktorikraad, E-RYT - Suhted on tõepoolest seotud kompromissidega, kuid see pole veel kõik. Siin on 18 tervisliku abielu olulist elementi.
Kognitiivsed moonutused on irratsionaalsed või äärmuslikud mõttemallid, mis mõjutavad inimese taju reaalsusest, tavaliselt negatiivselt. Kas tunnete mõnda neist ära?
Denise C. Onofrey, MA, NCC - miks oodata positiivse muutuse saavutamiseks uue aasta lõppu? Proovige 30-päevast väljakutset oma suhte läheduse rikastamiseks.
Kas saaksite oma suhtlusest rohkem kasu saada? Need näpunäited kaasatud kuulamiseks võivad teie arutelu süvendada ja aidata neil, kellega vestlete, end kuulduna tunda.
Me kõik vajame head enesehoolduskava, et aidata teisi ja iseennast parimate võimaluste piires. Enesehooldusplaani koostamisel keskenduge nendele kolmele komponendile.
Pulmaperioodi lõppedes pööravad noorpaarid kõikjal tähelepanu abielu kestvusele. Mis on saladus? Siin on kolm.
Kas tunnete end teraapiasse “kinni jäänud”? Enese vihkamine, irdumine ja see-just-nii-mõtlen-mõtlemine võiks olla vandenõu, et hoida teid teraapiaeesmärkide saavutamisel.
Kui rääkida fraasidest, mis suhetes loevad, saab kogu armastuse “Ma armastan sind”. Siin on veel kolm, mida teie partner on sama tähtis kuulda.
Nagu teiste teraapiavormide puhul, pole abielu ja paaride nõustamine mingeid garantiisid. Siin on mõned kaalutlused, mis võivad teie eduvõimalusi suurendada.
Kas teie tehtud otsused on tõesti teie enda teha? Siin on kolm kaalutlust, mis aitavad teil kahetsust vältida ja usalduse tekitamist oma probleemide lahendamise võimete suhtes.
Ärge elage kahetsuse ja süütundega pärast kallimaga võitlemist. Need nõuanded tõhusaks vabandamiseks aitavad teil leida tee andestuseks.
Kui leiate, et kasutate neid kolme sõna sageli, mõelge, kas see võib olla viis, kuidas vältida olukorra omaksvõtmist või vastutust.
Kas teil on andekusest hoolimata probleeme impulsside juhtimise või mäluga? Teil võib olla raskusi täidesaatva organi toimimisega. Toimetulekuoskuste kohta saate lugeda siit.
Mõned negatiivsed mõtted on normaalsed ja isegi tervislikud, kuid kui domineerib negatiivsus, võib olla aeg otsida koolitatud terapeudi abi.