Suhtlemine on suhtes võtmetähtsusega ning lahutuse peamiseks põhjuseks tuuakse sageli suhtlusprobleeme. Siin on 10 viga, mida täna parandada.
Kategooria: Goodtherapy Ajaveeb
Suhetes on lihtne lasta ühendusel ja kiindumusel hääbuda, kuid säde tagasi saada võib olla lihtsam kui arvate. Mõelge neile lihtsatele ideedele.
Ei tea, kuhu see nädal läks? Tähelepanelikkuse harjutamine iga päeva jooksul aitab teil praegust hetke tähele panna, leevendades samas ka stressi.
Ükski suhe pole ilma konfliktideta, kuid oluline on see, kuidas seda konflikti juhtida. Kui tunnete, kuidas viha pinnale pulbitseb, võib aeg olla korras.
Pereteraapia pioneer Carl Whitaker võttis peresüsteemide kasvu hõlbustamiseks kogemusliku lähenemise - mõned ütleksid, et need on ebatradoksaalsed.
Paljud inimesed arvavad, et paaride nõustamine on kriisiolukorras oleva suhte viimane abinõu, kuid abi otsimiseks on palju muid põhjuseid. Siin on 10.
Ehkki depressioon kannab teatud häbimärgistust, on see siiski tavalisem, kui paljud inimesed aru saavad. Siit saate teada kümme tähistatud kuju ja selle kohta, kuidas depressioon nende elu puudutas.
Kuidas teada saada, kas teie aju ei saa piisavalt serotoniini? Need kümme sümptomit võivad olla mõned esimesed hoiatusmärgid.
Mürgised suhted võivad viia trauma sidemete tekkimiseni. Vabanemine hõlmab raskete tõdede nägemist, leinamist, piiride seadmist ja toetuse saamist.
Erinevad stressiolukorrad võivad elus kaotada jaheduse, kuid kuidas muuta oma käitumist, et mitte reageerida raevu ja vihaga?
Vaimse tervise probleemidega inimeste toetamine võib olla keeruline. Siin on mõned näpunäited, kuidas aidata teil mõlemal tugevana püsida.
Sõltumata sellest, kas olete paranemas sõltuvusest või soovite partnerit toetada tema kainuses, võivad need näpunäited aidata teie suhteid tugevdada.
Dopamiin ja serotoniin on kaks neurotransmitterit, mis on inimese meeleolu, une, mälu ja muu jaoks üliolulised. Õppige 10 viisi, kuidas neid kemikaale ajus suurendada.
Ruumi hoidmine teise inimese jaoks tähendab seal viibimist tingimusteta positiivse suhtumisega - olgu see väljakutse ükskõik. Kellegi jaoks ruumi hoidmiseks tehke need 11 asja.
estilltravel.com on koostanud nimekirja 11 organisatsioonist, kes on pühendunud vaimse tervise häbimärgi lõpetamisele ning vaimse tervise probleemide ja ravi normaliseerimisele.
Kui teie hommikud on stressirohked ja kaootilised, on tõenäoline, et te pole üksi. Taaselustage oma hommikust rutiini, lisades mõned neist näpunäidetest.
Elu on ettearvamatu ja mõnikord tundub isikliku kriisi tasakaalustamine tööga võimatu. Milliseid võimalusi on nende aegade jooksul tootlikkuse suurendamiseks?
Ärge kunagi alahinnake hea sõna jõudu! Need tsitaadid toovad esile võimaliku lahkuse, mis peab iga päev teistele ja meile kasulik olema.
Lapsevanemana on üks olulisemaid asju, mida saame teha, oma laste jaoks mudel, kuidas keerulisi emotsioone juhtida. Proovige neid lihtsaid, kuid tõhusaid tehnikaid.
Keegi pole immuunne elustressoritele, mis võib põhjustada ärevuse sümptomeid ja paljusid muid probleeme. Need toimetulekustrateegiad aitavad teil suurendada vastupidavust.