Empaatiavõime

Empaatiavõimeon võime teiste inimesi ära tunda ja nendega suhelda emotsioonid ja mõtted. Empaatilist mõtlemist iseloomustatakse sageli kui valmisolekut ja võimet asetada ennast teise inimese olukorda, tunda teise inimese tundeid või tõdeda, et teine ​​inimene võib tundeid kogeda samamoodi nagu ta ise. Terapeutide empaatia teraapias osalejate suhtes on ka terapeutiliste suhete oluline tunnus.

Empaatia mõistmine

Empaatia erineb sümpaatiast, mis on võime hoolitseda ja tunnustada teise inimese tundeid. Samuti erineb see kaastunne , omadus, mis ühendab endas nii empaatia kui kaastunde elemente. Empaatia võimaldab nii kaastunnet kui ka heategevust, kuid ei ole kumma jaoks vajalik eeltingimus; inimesed võivad käituda lahkelt mitmel põhjusel, millest paljud pole seotud empaatiaga.

Altruismi või teistele omakasupüüdmatu käitumine on tihedalt seotud empaatiaga. Altruistlikud teod viitavad üldiselt sellele, et inimene kogeb teiste vastu suurt kaastunnet. Uuringud näitavad, et paljud loomad peale inimeste, näiteks primaadid ja karud, on võimelised altruistlikuks käitumiseks.

Empaatia ja psühholoogia

Inimesed, kes saavad empaatiavõime kõrgeid tulemusi, teatavad tavaliselt suurematest sotsiaalsetest ringkondadest ja rahuldustpakkuvamatest suhetest, kuna empaatial on isiklikes suhetes keskne roll: Paarid nõustamisel soovitatakse sageli töötada üksteise suhtes empaatiavõime arendamisel. Empaatia pole oluline mitte ainult lähedastega suheldes, vaid ka motiivide ennetamisel, teiste veenmisel ning edukal kolleegide ja tööandjatega töötamisel.

Leidke terapeut

Täpsem otsing Empaatiavõime puudumine mängib olulist rolli mitmetes vaimse tervise tingimustes, eriti asotsiaalne isiksus , mis põhjustab pikaajalist ekspluateerimise, sotsiopaatilise käitumise ja teiste inimeste õiguste rikkumise mustrit. Teatud vaimse tervise seisundite diagnoos, näiteks nartsissistlik isiksus võib viidata ka empaatia puudumisele või selle tundmise või väljendamise raskustele.

Empaatia roll teraapias

Empaatiat peetakse teraapias hädavajalikuks, sest terapeutilise taktika toimimiseks peab terapeut panema ravitavat inimest tundma, et teda mõistetakse. Selleks peab terapeut mitte ainult aru saama, mida inimene teraapiaseansil ütleb, vaid ka mõistma, mida inimene ei räägi, ja edastama selle arusaama. Kõrge empaatiavõimega terapeudid võivad aidata ravitavatel inimestel varasemate kogemustega silmitsi seista ja saada paremat mõistmist nii ümbritsevatest kogemustest kui ka tunnetest.

Empaatia erineb sümpaatiast, mis võib tähendada haletsust, ja empaatia edastamine pole samuti passiivne protsess. Hea terapeut suudab üldjuhul tajuda teise inimese emotsioone keskendumise ja aktiivse kuulamise kaudu, kuid protsess nõuab jätkuvat kaasamist. Kuna empaatiavõimet saab väljendada mitmel viisil, eriti teraapias, pole terapeudil “õiget” viisi, kuidas ravis olijatele mõistmist ja heakskiitu näidata.

Viie punkti skaala empaatia mõõtmiseks

Empaatia mõõtmiseks on välja töötatud mitu skaalat. Näiteks empaatiavõime Qientient testiga saab mõõta seda, kui hõlpsalt võetakse teiste tunnetest kinni ja kui palju need tunded teda mõjutavad. See test näitab, et naistel on tavaliselt suurem empaatiavõime kui meestel ja et neil, kellel on Aspergeri või kõrge toimimisvõime autism näitavad tavaliselt madalamat empaatiavõimet.

Teist testi, Carkhuffi viie palli skaalat, saab rakendada kõigi inimsuhete jaoks, kuid see on efektiivne terapeutide empaatiavõime mõõtmisel seansil. See põhineb jälgitaval käitumisel ja katsetel kõrvaldada varasemate skaalade ebaselgus.

• 1. tase (mittepaatiline käitumine): terapeut reageerib viisil, mis ignoreerib ravitava inimese sõnumit.
• 2. tase (mittepaatiline käitumine): terapeut üritab sõnumist aru saada ja sellele vastata, kuid teeb seda viisil, mis vähendab mõju.
• 3. tase: terapeut reageerib sõnumile ja pinnaavaldustele, kuid ignoreerib või ei suuda kuulda ravitava inimese kaudset sõnumit ja tundeid. See võib olla kohati sobiv vastus, kuid kui terapeut reageerib alati sel tasemel, ei väljenda ta tavaliselt sügavat empaatiat.
• 4. tase: terapeudi vastus lisab inimese öeldule, näidates, et terapeut on aru saanud nii öeldust kui ka sellest, mida võib-olla ainult oletatakse.
• 5. tase: terapeut saab aru, mida ravitav inimene tähendas, ja terapeudi vastus lisab inimese öeldule nii, et ta suudab inimese mõtteid täpselt laiendada, ilma et ta hakkaks tõlgendama või uusi seletusi pakkuma.

Empaatia päritolu

Empaatia on ilmselt mingil määral arenenud joon. See võimaldab inimestel olla võimeline noorest peast teisteni emotsionaalselt ühendust võtma, aga ka teiste olukordadest aru saama. Teadlaste sõnul arenes empaatia tõenäoliselt vajadusest teadvustada noorte vajadusi, aga ka teadmisest, et kui grupil läheb hästi, läheb indiviidil hästi.

Teadlaste arvates areneb empaatia juba varases lapsepõlves, kuna isegi noored imikud reageerivad teiste hädadele. Uuringud näitavad, et kui vanemad distsiplineerivad lapsi, osutades sellele, kuidas nende käitumine on teisele mõjunud, võivad lapsed seejärel empaatilisemaks muutuda. Empaatiat võib mõjutada ka võõraste inimeste läheduses viibimine, on uuringud leidnud. Võõraste inimeste läheduses viibimine suurendab stress , mis näib mõjutavat inimese võimet tunda teise valu. Võõraste inimestega mõne tegevuse tegemine, näiteks mängu mängimine, võib aga vähendada stressi ja suurendada empaatiat.

Empaatia loomades

Mitmed uuringud on näidanud, et loomad on võimelised empaatilisteks reaktsioonideks. Empaatia tundmise võime võib olla ellujäämisstrateegia, kuna see võimaldab loomal reaktsioone ennetada ja luua sotsiaalseid sidemeid, millel võib olla ebastabiilses keskkonnas kaitsev mõju.

Mitmesugused ahvid näitavad empaatiat. Šimpansid on teiste emotsioonidega väga häälestatud, nii et neid uurivad inimesed saavad kasutada emotsioonide kuvamist, näiteks teeseldud kurbus , põhjustama sõnakuulmatu simpaani käitumist. Orangutanid ja gorillad hoolivad üksteisest, eriti pereliikmetest, ja reageerivad teiste emotsioonidele. Mõni ahv väldib maiuse võtmist, kui see teeb teisele ahvile valusa šoki. See altruistlik käitumine näitab primaatide empaatiat teiste nende liikide liikmete suhtes.

Teiste empaatiat avaldavate loomade hulgas on närilised: rotid keeldusid pesakonna kaaslaste šokeerimiseks kangi tõmbamast, isegi kui neid söödeti alles pärast seda, ja hiired irvitavad, kui hiirtel, kellega nad on puuri jaganud, on valus. Elevandid ja mõned linnud, nagu varesed, ronkad ja pasknäärid, on kõik üles näidanud empaatiat ka oma liikide teistele liikmetele. Koerad ja kassid demonstreerivad ka empaatiat nii inimeste kui ka teiste loomade suhtes.

'Hoolduse maksumus'

Värskeimad uuringud näitavad, et negatiivseid elusündmusi, mida teised inimesed kogevad, võivad mõnda inimest mõjutada rohkem kui teisi. See „hooldamise hind” viitab sellele, et liigne empaatiavõime võib aeg-ajalt põhjustada emotsionaalset stressi. 2013. aasta uuringu kohaselt olid väga empaatilised naised, kes nägid sotsiaalmeedias, et lähedane sõber või pereliige sai vigastada, hospitaliseeriti, alandati ametit või leinati kaotus koges stressitaset, mis oli 5–14% kõrgem kui teistel naistel. Suure empaatiavõimega meestel, kes nägid, et sõber või pereliige alandati või süüdistati kuriteos, oli stressi tase 9–15% kõrgem kui teistel meestel.

Sest väga empaatiavõimelisi inimesi võib rohkem mõjutada nende hoole all olevate perekondade, sõprade ja teiste hädad, kelleks nad saavad ülekoormatud selle tulemusena säilitades a enesehooldus rutiin ja emotsionaalsete piiride kehtestamine võivad olla abiks negatiivsete mõjude ennetamisel, mis teiste stressi kandmisel võivad vaimse tervisega kaasneda.

Viited:

1. Baron-Cohen, S., & Wheelwright, S. (2004, 1. aprill). Empaatia jagatis: Aspergeri sündroomi või kõrge funktsionaalsusega autismiga täiskasvanute ja normaalsete sooliste erinevuste uurimine. Välja otsitud saidilt http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15162935.
2. Dallas, K. (2015, 21. veebruar). ‘Liiga palju head’: kui empaatia on valdav. Välja otsitud saidilt http://national.deseretnews.com/article/3609/too-much-of-a-good-thing-when-empathy-is-overwhelming.html.
3. Ghose, T. (2015, 15. jaanuar). “Võõras oht” muudab inimesed vähem empaatiliseks. Välja otsitud saidilt http://news.discovery.com/human/psychology/stranger-danger-makes-people-less-empathetic-150115.htm.
4. Goleman, D. (1989, 27. märts). Teadlased jälgivad empaatia juurte imikueas. Välja otsitud saidilt http://www.nytimes.com/1989/03/28/science/researchers-trace-empathy-s-roots-to-infancy.html.
5. Martin, D. (2010).Nõustamine ja teraapiaoskused(3. väljaanne, lk. 4, 8, 12–13, 127). Long Grove, Illinois: Manitoba Press.
6. Prinz, J. J. (2007).Moraali emotsionaalne konstrueerimine. Oxford: Oxford University Press.
7. Empaatiavõime. (nd). Välja otsitud saidilt http://www.theguardian.com/life/table/0,937442,00.html.
8. Viegas, J. (2014, 18. veebruar). Elevandid lisati empaatiat avaldavate loomade loendisse. Välja otsitud saidilt http://news.discovery.com/animals/elephants-added-to-list-of-animals-that-show-empathy-140218.htm.

• Anthony

  28. september 2016, kell 2.40

  tere, tahaksin lihtsalt teada saada oma viiteloendi jaoks blogi “Empaatia” autorit. aitäh

• Estilltravel.com meeskond

  28. september 2016, kell 8:13

  Tere Anthony,
  Sellel artiklil pole ühtegi autorit, kuid võite selle omistada damtidning.com töötajatele.

  Parimate soovidega,
  Estilltravel.com meeskond

• Paul

  17. oktoober 2016, kell 00.10

  Seda ma tahtsin õppida. Tänud.

• Michael

  15. jaanuar 2017 kell 12.16

  Palun hoidke mind kursis. Mind huvitab ka see, et terapeut ei saa ühendust klientidega kui inimestega, kuna minu oma viidatakse mulle sageli kui „objektile“.

• Teresa

  13. aprill 2017, kell 8.55

  Fantastiline ajaveeb! Olen siin teiega täiesti nõus. See on väga väärtuslik ja kasulik blogide kogu. Püüan kõigist neist teavet saada. Tõesti kasulik postitus. Aitäh..!!

• Michelle M.

  16. märts 2018, kell 01.13

  Püüan klassiruumis õpetada childRenile empaatiat.

• Denny

  25. jaanuar 2020 kell 02.54

  Suurepärane nõu

• Pmitc22

  23. aprill 2020 kell 23.11

  Mind huvitab võimalus, et sotsiopaatidel puudub oma empaatiavõime, kas on olemas sildistatud mentaliteet inimesele, kes projitseerib vastupidist sellega, et teda on liiga empaatilise olemusega ja tarbitud.