Lisateave Teraapia Kohta

Emotsionaalselt keskendunud teraapia

Vanem paar pingil naeratades koos peadegaEmotsionaalselt keskendunud teraapia, sekkuminepõhineb täiskasvanute armastuse ja paaride sidumisprotsesside teaduslikul uurimisel, onmõeldud hädaolukorra lahendamiseks Euroopa Liidus intiimsuhted täiskasvanute seas. Emotsionaalselt keskendunud teraapia strateegiaid saab kasutada ka pereteraapias, et aidata pereliikmetel ühendust saada ja parandada emotsionaalset kiindumust.Paarid otsivad nõustamine nende suhete parandamiseks võib see meetod olla kasulik lähenemisviis, kuna see võib aidata inimestel paremini mõista nii enda kui ka oluliste inimeste emotsionaalseid reaktsioone.

Terapeutid, kes pakuvad emotsionaalselt keskendunud paariteraapiat (nagu lähenemine on ka teada)töötage koos paaride ja peredega, et hõlbustada turvaliste ja püsivate sidemete loomist lähisuhtmete ja pereliikmete vahel ning tugevdada olemasolevaid positiivseid sidemeid, eesmärgiga aidata ravil olijatel suurendada intiimsuhete turvalisust, lähedust ja sidet.

Emotsionaalselt keskendunud teraapia arendamine

Kanada psühholoog Sue Johnson oli emotsionaalselt keskendunud teraapia peamine algataja, mis töötati välja 1980. aastatel ja mida praegu kasutatakse erapraksistes, haiglakliinikutes ja koolituskeskustes kogu maailmas. Tema ja tema kolleegid asutasid 1998. aastal emotsionaalselt fokuseeritud teraapia rahvusvahelise tippkeskuse (ICEEFT). Keskus pakub terapeudi koolitust, mis hõlmab töötubasid, DVD-sid, helilinte ja välistöid ning emotsionaalselt keskendunud teraapia sertifikaate treeneritele, terapeutidele ja juhendajad. Samuti hõlbustab keskus kliinilisi uuringuid. Johnsoni sõnul keskendub lähenemine emotsioonid sest emotsioonid jäävad sageli sekkumistest välja, eriti süsteemsed, suhetele keskenduvad sekkumised.



Emotsioonidele keskendunud teraapia , lähenemisviisi, mille töötas välja dr. Leslie Greenberg ja Robert Elliot keskenduvad samuti emotsioonidele, kuid seda tüüpi ravi on tavaliselt individuaalne teraapia. Üks-ühele seansil aitab terapeut teraapias oleval inimesel uurida isiklikke emotsioone ja emotsionaalseid reaktsioone, et neid paremini mõista. See on märkimisväärne erinevus emotsionaalselt keskendunud teraapiast, milles osalevad kõige sagedamini paarid, kes töötavad selle nimel, et arendada nii oma partneri kui ka enda emotsioone.

Leidke terapeut

Täpsem otsing

Emotsionaalselt fokuseeritud teraapia teooria

Kiindumusteooria , kontseptsioon, et inimesed on tervislikumad emotsionaalse kontakti kaudu ja nad peavad end teistega suheldes turvaliselt tundma, aitas seda lähenemist edasi arendada. Emotsionaalselt keskendunud teraapia põhineb kontseptsioonil, et intiimsuhetes esinev distress on sageli seotud sügavalt juurdunud hirmudega hülgamine , kuna inimese emotsionaalne reageerimine neile hirmudele võib olla suhtepartneritele kahjulik ja suhet koormata. Kui lähisuhted ei suuda üksteise emotsionaalseid vajadusi rahuldada, võivad nad takerduda negatiivsetesse suhtlemismustritesse, mille põhjuseks on ebaefektiivsed katsed panna üksteist mõistma oma emotsioone ja sellega seotud vajadusi.

Kõrvalseisjatel, terapeutidel ja mõnikord isegi suhtes olevatel inimestel võib olla keeruline mõista, miks suhtes raskusi põhjustavad emotsionaalsed vaidlused ja vastasseisud tekivad ja jätkuvad. Emotsionaalselt keskendunud teraapia taga olev teooria peab paaride vahelise konflikti peamiseks põhimõtteks ebakindlus manuses on partneriga. See ebakindlus võib tähendada, et partnerid satuvad muretsema selliste küsimuste pärast nagu 'Kas sa tõesti armastad mind?' 'Kas ma olen teile tähtis?' 'Kas olete pühendunud meie suhtele?' 'Kas ma võin sind usaldada?' ja nii edasi.Emotsionaalselt keskendunud teraapia võib aidata inimestel tegeleda kiindumusega seotud ebakindlusega ja õppida, kuidas suhelda oma romantiliste partneritega armastavamal, reageerivamal ja emotsionaalselt seotud viisil, mille tulemuseks võib olla kindlam kiindumus.

Emotsionaalselt keskendunud teraapia tugineb Carl Rogers inimesekeskne teraapia , mittedirektiivne lähenemine ravile, kus ravitavad inimesed saavad sageli parema enesemõistmise, rääkides terapeudiga, kes kuulab hoolikalt ja empaatiliselt. Emotsionaalselt keskendunud teraapia laiendab inimesekeskse teraapia võtteid ja kasutab teaduslikult kinnitatud täiskasvanute sidumise teooriat, et aidata paaridel mõista lisaks omaenda emotsioonidele ka seda, kuidas emotsionaalsete reaktsioonide edasi-tagasi mustrid toimivad ja mõjutavad suhteid.

Emotsionaalselt teraapias kasutatavad tehnikad

Emotsionaalselt keskendunud teraapia hõlmab üheksa ravietappi. Ravi esimestel seanssidel (esimesed neli sammu) hindab terapeut paari suhtlemisstiile ja aitab konflikti leevendada. Ravi keskmistes faasides (viis, kuus ja seitsmendat sammu) leiavad terapeut ja paar üheskoos võimalusi uute tugevamate sidemete loomiseks. Ravi lõppedes konsolideeritakse muudatused seitsmest üheksani.

Paar võib alustada ravi õppides viise konfliktide vähendamiseks levinud küsimuse üle, näiteks rahandus , näiteks. Seejärel hakkab paar õppima võimalusi väljendada sügavamaid tundeid, mida sageli katavad tavalised suhtekonfliktid, näiteks nende puudumine usaldus . Kui paarid suudavad neid sügavamaid tundeid tuvastada ja nendega arutada kaastunne , suudavad nad sageli luua sügavamaid sidemeid. Teraapia viimased etapid aitavad paaridel paremini tuvastada konflikti aluseks olevaid kiindumuse probleeme ja väljendada seonduvaid emotsioone edaspidises suhtluses. Teraapiat peetakse täielikuks, kui paarid saavad usaldusväärselt osaleda teraapias õpitud muutunud interaktsioonimudelites väljaspool teraapiakeskkonda.

Emotsionaalselt keskendunud teraapia etapid ja etapid on välja toodud allpool:Emotsionaalselt keskendunud teraapia võib aidata inimestel tegeleda kiindumusega seotud ebakindlusega ja õppida, kuidas suhelda oma romantiliste partneritega armastavamal, reageerivamal ja emotsionaalselt seotud viisil, mille tulemuseks võib olla kindlam kiindumus.

Esimene etapp: tsükli deeskalatsioon

  • 1. samm: tehke kindlaks murettekitavad peamised probleemid.
  • 2. samm: tehke kindlaks, kuidas negatiivsed suhtlemismustrid suurendavad konflikte võtmeküsimuste tekkimisel.
  • 3. samm: terapeut aitab tuvastada lubamatu isiku hirmud ja negatiivsed emotsioonid, mis on seotud negatiivse suhtlemise mustrite aluseks oleva kiindumusega.
  • 4. samm: terapeut sõnastab paari võtmeküsimused negatiivsete suhtlemismudelite, aluseks olevate emotsioonide ja hirmude ning iga inimese sidumisvajaduste osas.

Teine etapp: interaktsioonimustrite muutmine

  • 5. samm: üksikisikuid aidatakse väljendada nii nende kiindumusvajadusi kui ka sügavaid emotsioone.
  • 6. samm: partnereid juhendatakse viisil, mis väljendab aktsepteerimist ja kaastunnet partneri kiindumusvajaduste ja sügavate emotsioonide suhtes.
  • 7. samm: partnereid juhendatakse kiindumusvajaduste ja emotsioonide väljendamisel, õppides ka võimalusi konflikte põhjustavate probleemide arutamiseks.

Kolmas etapp: konsolideerimine ja integreerimine

  • 8. samm: terapeut juhendab paari uue kasutamisel suhtlemine stiile vanadest probleemidest rääkimiseks ja uute lahenduste väljatöötamiseks.
  • 9. samm: paar õpib võimalusi kasutada teraapias harjutatavaid oskusi väljaspool seanssi ja töötab välja plaani, kuidas muuta uued suhtlemismustrid järjepidevaks osaks elust pärast teraapiat.

Emotsionaalselt suunatud teraapia peredele

Emotsionaalselt keskendunud teraapiat on laiendatud ja arendatud kui pereteraapia tüüpi. Lähenemisviis on osutunud edukaks kiindumuse ja kuuluvustunde suurendamisel peredele . Perekondade emotsionaalselt keskendunud teraapia põhieesmärk on juurdepääs emotsioonidele, mis on pereliikmete suhtlemismustrite aluseks. Kõiki teraapias osalevaid pereliikmeid juhendatakse kiindumusega seotud emotsioonide tuvastamises ja väljendamises, mis on seotud peresisese konfliktiga, teiste emotsioonide aktsepteerimise ja kaastundega ning isiklike vajaduste ja soovide tervisliku, positiivse väljendamisega.

Teraapia tulemusi uurivad teadlased on hakanud keskenduma sellele lähenemisele kui pereteraapiale. Arendajad soovitavad seda kasutada peredele, kes tegelevad suuremate üleminekutega, näiteks lapse jõudmisega noorukieas . Seda tüüpi ravi on uuritud ka võimaliku ravina buliimia ja esialgsed tulemused näitavad, et see on selle ravimisel tõenäoliselt kasulik lähenemisviis söömishäire .

Kas emotsionaalselt keskendunud teraapia on efektiivne?

Emotsionaalselt fokuseeritud teraapiat on põhjalikult uuritud ning tugevat empiirilist tõendusmaterjali tugineb sekkumisele, mis põhineb uuringutel, mis on tuvastanud erinevusi selles, kuidas paarid omavahel suhestuvad ja kuidas need erinevused on suhete stressi ja edukuse seisukohalt kriitilise tähtsusega. Remotsionaalselt keskendunud teraapias osalenud paaride tulemuste uurimine näitab, et teraapia vähendab stressi suhetes ja partnerid suhtlevad edukamalt. Emotsionaalselt keskendunud teraapias osalenutega läbi viidud järeluuringud näitasid, et ravi positiivne mõju jätkus aastaid pärast ravi lõppu.

Viited:

  1. Dankoski, M. E. (2003). Südame paelte tõmbamine: emotsionaalselt keskendunud lähenemine pereelu tsükli üleminekutele. Jvõitlus- ja pereteraapia ajakiri, 27, 177-187.
  2. Johnson, S. M. (2008). Emotsionaalselt keskendunud paariteraapia. Teoses A. S. Gurman (toim), Cpaariteraapia loogiline käsiraamat(lk 107-137). New York, NY: Guildford Press.
  3. Johnson, S. M. (2008). Minu, kuidas paariteraapia on muutunud! Kiindumus, armastus ja teadus. Välja otsitud aadressilt https://www.psychotherapy.net/article/couples-therapy-attachment
  4. Johnson, S. M., Maddeaux, C., & Blouin, J. (1998). Emotsionaalselt keskendunud pereteraapia buliimia korral.Psühhoteraapia, 35, 238-247.
  5. EFT uuringud. (2015, aprill). Välja otsitud saidilt http://www.iceeft.com/images/PDFs/EFTResearch.pdf
  6. Yalom, V. (2011). Sue Johnson emotsionaalselt keskendunud teraapias. Välja otsitud aadressilt https://www.psychotherapy.net/interview/sue-johnson-interview