Depressioon

Depressioonon tõsine, kuid tavaline seisund. Sageli tekitab see inimestes pikka aega kurbust või tühjustunnet. See võib mõjutada ka inimese mõttemalle ja füüsilist tervist. Mõnel juhul võib depressioon viia inimesed enesetapule.

• Mis on depressioon?
• Mis pole depressioon
• Mis põhjustab depressiooni
• Depressiooni alatüübid
• Kaasnevad psühholoogilised probleemid
• Depressioon meestel ja naistel
• Depressioon lastel
• Depressioon väljastpoolt
• Abi saamine

Mis on depressioon?

Depressioon on Ameerika Ühendriikides kõige levinum puue. Üks kümnest täiskasvanust teatab selle kogemisest. Enamikul inimestest on esimene depressioonihoog teismeliste või kahekümnendate aastate alguses.

Depressiooni sümptomid võivad inimestel olla erinevad. Kellegi sugu, kultuur või vanus võivad depressiooni kogemist muuta. Kuid enamik depressiooni vorme hõlmavad neid tavalisi sümptomeid:

• Sage nutmine ja kurbushood

• Lootusetu või väärtusetu tunne

• Liiga palju või liiga vähe magamine

• Ärevus

• Viha

• Raskused tegevuste nautimiseks, mis varem meeldisid

• Seletamatu füüsiline vaevus, nagu pea- või lihasvalu

• Keskendumisraskused

• Kaalu või söömisharjumuste muutused

• Enesetapumõtted

Depressiooniga inimesel on tõenäoliselt probleeme igapäevaste stressidega toimetulemisel. Mõnikord võivad lihtsaimad tegevused - voodist tõusmine, suplemine ja riietumine - tunduda võimatuna. Sellised võitlused võivad inimesi tunda abituna või üksi. Isegi siis, kui juhtub midagi head, võib depressioon kogeda negatiivsuse pilve.

Depressiooniga inimesed tunnevad sageli viha, häbi ja ärritust. Mõnikord võivad need emotsioonid kehas ilmneda valude või iiveldustena. Need tunded võivad viia ka nutuni.

Muul ajal põhjustab depressioon inimestes emotsionaalselt 'tuimust'. Inimestel on tavaline tunne, nagu poleks neil kunagi energiat. Rasketel juhtudel ei pruugi inimesel olla ükskõik, kas ta elab või sureb.

Mis pole depressioon

Teraapia ümber on palju müüte. Ehkki on oluline teada, mis on depressioon, võib sama oluline olla teadmine, mis depressioon ei ole.

Depressioon pole lihtne kurbus. Enamik inimesi ärritub siis, kui elu ei lähe oma rada. Kuid depressioonis inimene võib end nii halvasti tunda, et näeb vaeva igapäevaste tegevuste, näiteks söömise või suplemise, tegemisega. Depressiooniks lugemiseks peab kurbus olema pidev, kauakestev tunne.

Depressioon ei ole nõrkuse märk. Ehkki depressioon võib inimese energiat või motivatsiooni kaotada, ei tähenda see, et see seisund on laisk. Tegelikult pingutavad paljud depressiooniga inimesed topelt pingutusi, et lihtsalt oma päev läbi elada.

Depressioon pole igavesti. Depressiooniga inimesed võivad end taastumise suhtes lootusetult tunda, eriti kui neil on see seisund olnud pikka aega. Kuid enamik depressiooni vorme on väga ravitavad. Depressioonisümptomite raviks kasutatakse palju ravimeetodeid. Vaimse tervise praktik aitab teil otsustada, milline tüüp sobib teie vajadustega kõige paremini.

Mis põhjustab depressiooni

Depressiooni põhjuseks võib olla keha või olud. Mõnikord võib selle põhjuseks olla mõlema segu.

Enamik vaimse tervise eksperte nõustub, et ajukeemial on depressioonis suur roll. Ajus on kemikaale, mida nimetatakse dopamiin ja serotoniin . Need kemikaalid mõjutavad meie võimet tunda rõõmu ja heaolu. Kui aju ei tooda neid kemikaale piisavalt või kui see neid õigesti ei töötle, võib see põhjustada depressiooni.

Kuid ükski inimene pole saar. Nii nagu ajukeemia võib elu mõjutada, võib elu põhjustada ajus muutusi. Iga stressirohke või traumaatiline sündmus võib depressiooni soodustada. Levinud käivitajad on lahutus, rahaline ebastabiilsus, kroonilised haigused, sotsiaalne isolatsioon, kiusamine ja perevägivald.

Depressiooni ei tohi segi ajada tüüpilise leinaprotsessi puhul. Kaotus pärast kaotust on normaalne ja see aja jooksul tavaliselt kaob. Kurbus või süütunne piirduvad sageli surnu mõtetega. Kuid depressiooni sümptomid kipuvad olema püsivad ja vähem seotud konkreetse mõttega.

Depressiooni alatüübid

Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-V) loetleb kaheksa peamist depressiooni tüüpi. Igal alamtüübil on oma tõsiduse, kestuse, meeleolu muutuste ja käitumise kriteeriumid. Alamtüübid hõlmavad järgmist:

• Meeleolu häiriv düsregulatsioon (DMDD) : Üldiselt diagnoositakse lastel ja noorukitel vanuses 6–18 aastat. See hõlmab sagedasi tuju, mis ei sobi lapse vanuse ega olukorra järgi.
• Suur depressioon: Kõige tavalisem alamtüüp. Sümptomid on tavaliselt rasked ja mõjutavad igapäevaelu.
• Püsiv depressioon või düstüümia : Depressiivne meeleolu, mis kestab üle kahe aasta.
• Premenstruaalne düsfooria: Sümptomid ilmnevad nädal enne menstruatsiooni, muutuvad pärast menstruatsiooni minimaalseks.
• Aine / ravimite põhjustatud depressioon: Depressioon, mis tekib ainega kokkupuutumisel või vahetult pärast seda. See võib ilmneda ka tagasivõtmise ajal.
• Teise terviseseisundiga seotud depressioon: Depressioon, mis on põhjustatud mõne muu terviseseisundi füsioloogilistest mõjudest.
• Muud täpsustatud depressiivsed häired: See diagnoos kehtib siis, kui kellelgi on depressioonisümptomeid, kuid ta ei kvalifitseeru ühegi teise alamtüübi alla. Kliinik täpsustab põhjuse, miks seisund ei vasta kriteeriumidele. Inimesel ei pruugi olla piisavalt sümptomeid või depressiooniepisood võis olla liiga lühike.
• Täpsustamata depressioon: Seda diagnoosi kasutatakse juhul, kui depressiivsed sümptomid ei vasta konkreetse tüübi kõigile kriteeriumidele, kuid arst ei täpsusta, miks. Kliinik võib seda vahet teha, kui tal pole piisavalt teavet konkreetse diagnoosi seadmiseks (näiteks erakorralises toas).

Depressiooni alamtüüpe saab täpsemalt kirjeldada, lisades täpsustajad. Depressiivset alamtüüpi võiks iseloomustada:

• Hooajaline muster : milles episoodid toimuvad teatud aastaajal
• Peripartumi algus : kui sümptomid ilmnevad raseduse ajal või vahetult pärast seda
• Ärevus: sealhulgas mure ja rahutus
• Katatoonia: kummalised liigutused või vähene liikumine
• Segatud funktsioonid: näiteks suurenenud energia ja ülespuhutud enesehinnang
• Melanhoolsed jooned : näiteks naudingu kaotus, kaalulangus ja liigne süütunne
• Ebatüüpilised tunnused: näiteks meeleolu reaktsioonivõime, kehakaalu tõus ja hüpersomnia
• Psühhootilised tunnused: näiteks luulud ja hallutsinatsioonid

Kaasnevad psühholoogilised probleemid

Depressioon võib esineda nii iseseisvalt kui ka muude vaimse tervisega seotud probleemide korral. Kui depressioon ilmneb koos teise diagnoosiga, nimetatakse neid seisundeid kaasnevateks.

Kõigist laste vaimse tervisega seotud probleemidest on DMDD kõige kõrgem kaasnev haigus koos teiste vaimse tervise diagnoosidega. Sageli kattub see opositsioonilise ja trotsliku käitumisega. Suur depressioon võib esineda samaaegselt ainete kuritarvitamise, obsessiiv-kompulsiivse käitumise ja paanikahoogudega. Püsiva depressiooniga inimestel on suurem ärevuse ja narkomaania oht. Aine / ravimite põhjustatud depressioon võib kaasneda paranoia, hasartmängusõltuvuse ja asotsiaalse isiksusega.

Teise haigusega seotud depressiooni korral on terviseprobleemid olemuslikult osa diagnoosist. Kuid seda tüüpi depressiooniga inimesed ei pruugi tingimata altid muudele vaimse tervisega seotud probleemidele. Terviseseisundiga isikud võivad kogeda depressiooni, mis pole seotud nende meditsiinilise diagnoosiga. Keegi võis juba enne terviseprobleemi tekkimist elada depressioonis.

Mõned vaimse tervise probleemid, näiteks ärevus, on tavaliselt seotud depressiooniga. Ärevuse / depressiooni kaasnev haigus on seotud aeglasema taastumise ja suurema puudega. Depressioon võib olla ka bipolaarse, skisofreenia ja posttraumaatilise stressi häire (PTSD) peamine omadus. Lapsepõlves väärkohtlemist üle elanud inimestel on depressiooni tekkimise tõenäosus suur.

Depressiooni seostatakse erinevat tüüpi uimastite kuritarvitamine , eriti alkohol. Inimesed võivad depressioonisümptomite, nagu unetus, raviks ise ravida. Teised isikud, eriti teismelised, võivad aineid kasutada sensatsiooni otsiva käitumise osana. Isegi kui ravimid pakuvad lühiajalist leevendust, võib ainete kuritarvitamine aja jooksul tõsist kahju tekitada. Mõned ained, näiteks alkohol, võivad depressiooni sümptomeid isegi süvendada.

Depressioon meestel ja naistel

Depressiooni diagnoositakse naistel sagedamini kui meestel. Mõni teadlane arvab, et selle põhjuseks on see, et mehed pöörduvad vähem tõenäoliselt ravile. Mõned mehed usuvad, et oma tunnetest rääkimine näeks neid välja „nõrk” või „ebamehelik”, nii et nad väldivad teraapiat. Teadlaste arvates diagnoositakse meestel vähem, kuna nende sümptomid näevad välja erinevad.

Depressiooniga meestel on viha kui kurbus tõenäolisem. Neil on tavaliselt rohkem unehäireid ja väsimusnähte kui naistel. Mehed saavad sageli hakkama eskapistliku käitumisega, nagu alkoholi joomine või seksuaalsed suhted.

Depressiooniga naised üritavad enesetappu suurema tõenäosusega. Samuti kogevad nad tõenäolisemalt teatud depressiooni vorme, nagu premenstruaalne düsfooria (PMDD). PMDD on see, kui keegi kogeb enne menstruatsiooni raskeid depressiooni sümptomeid. Sümptomid paranevad, kui periood algab. Need võivad kogu menstruaaltsükli jooksul isegi kaduda. (Transsoolistel meestel võib tekkida PMDD, kuigi uuringute kohaselt vähendab testosteroonravi depressiivseid sümptomeid.)

Depressioon lastel

Ligikaudu 2% 6-12-aastastest lastest on depressioon. See määr hüppab teismeliste puhul umbes 7% -ni. Hinnangute kohaselt ei saa kuni 60% depressiooniga noortest ravi.

Mõni laps võib ajukeemia kõrvalekalded pärida vanematelt. Need kõrvalekalded võivad muuta lapsed vanemate depressiooni tõenäolisemaks. Kui täiskasvanu depressioon mõjutab nende vanemlikkust, võib laps õppida teatud käitumist ja hoiakuid. Neil võib stressina tekkida depressioon.

Depressioon väljastpoolt

Depressioon ei mõjuta lihtsalt inimest - see võib mõjutada ka selle inimese lähedasi. Depressiooniga inimese toetamine võib olla keeruline. Inimene ei pruugi lohutust aktsepteerida, väites, et ta ei vääri armastust. Letargia või ärrituvuse sümptomid võivad suhet veelgi koormata. Lähedased võivad tunda pettumust või segadust, kui nende tugi depressiooni ei ravi.

Terapeut aitab lähedastel õppida, kuidas depressioonis inimest kõige paremini toetada. Individuaalne teraapia võib olla lähedastele turvaline ruum oma tunnete privaatseks sortimiseks. Romantilised partnerid võivad kaaluda paaride nõustamine . Vanemad ja lapsed saavad proovida pereteraapia .

Abi saamine

Depressioon on väga ravitav seisund. Kui soovite ravi kohe alustada, saate seda teha leia terapeut teie lähedal, kes on spetsialiseerunud depressioonile. Pidage meeles, et abi saamiseks ei pea te olema kriisis.

Kui teil või lähedasel on mõtted enesetapp , saate alati helistada numbrile 911 ja minna oma kohalikku kiirabisse. Võite helistada ka riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile, mis on 1-800-273-8255.

Viited:

1. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013).Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (5. väljaanne).Arlington, VA: Ameerika psühhiaatriline kirjastus.
2. Hinnanguliselt 1 kümnest täiskasvanust teatab depressioonist. (2011, 31. märts). Csiseneb haiguste tõrjeks ja ennetamiseks. Välja otsitud andmebaasist http://www.cdc.gov/features/dsdepression
3. Laste ärevus ja depressioon. (nd)Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Ühing.Välja otsitud saidilt https://adaa.org/living-with-anxiety/children/anxiety-and-depression
4. Depressioon. (nd). Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Ühing. Välja otsitud saidilt http://www.adaa.org/understanding-anxiety/depression
5. Godecke, K. (2017). Aine ja ravimid põhjustasid meeleoluhäireid.Utahi ülikooli psühhiaatriaosakond.Välja otsitud aadressilt https://healthcare.utah.edu/echo/docs/2017-11-16%20Medication%20Induced%20Mood%20Disorders.pdf
6. Harold, G. T., Rice, F., Hay, D. F., Boivin, J., van, sünd. B. ja Thapar, A. (2011). Depressiooni ja antisotsiaalse käitumise sümptomite perekondlik edasikandumine: pärilike ja keskkonnategurite panuse lahti tegemine ning vanemluse vahendava rolli testiminePsühholoogiline meditsiin, 41 (6), 1175-85. doi: http: //dx.doi.org/10.1017/S0033291710001753
7. Hirschfeld, R. M. (2001). Suurte depressioonide ja ärevushäirete kaasnev haigestumus: äratundmine ja juhtimine esmatasandi arstiabis.Esmatasandi arstiabi kaaslane Journal of Clinical Psychiatry, 3 (6), 244-254. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181193
8. Meeste depressioon: probleemide mõistmine. (2016, 17. mai).Mayo kliinik.Välja otsitud aadressilt https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/male-depression/art-20046216
9. Monteith, L. L. ja Pettit, J. W. (2011). Kaudsed ja selged häbimärgistavad hoiakud ja stereotüübid depressiooni suhtes.Sotsiaal- ja kliinilise psühholoogia ajakiri,30 (5), 484-505 doi: http: //dx.doi.org/10.1521/jscp.2011.30.5.484
10. Moussavi, S., Chatterji, S., Verdes, E., Tandon, A., Patel, V. ja Ustun, B. (2007). Depressioon, kroonilised haigused ja tervisekahjustused: Maailma terviseuuringute tulemused.Lancet,370 (9590), 851-858. Välja otsitud aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673607614159
11. O'Connor, R. (2001). Depressiooni aktiivne ravi. New York, NY: Norton
12. O'Grady, M. A., Tennen, H. ja Armeli, S. (2010). Depressiooni ajalugu, depressiooni haavatavus ja igapäevaste negatiivsete sündmuste kogemus.Sotsiaal- ja kliinilise psühholoogia ajakiri,29 (9), 949–974. doi: http: //dx.doi.org/10.1521/jscp.2010.29.9.949
13. Sachs-Ericsson, N., Kendall-Tackett, K., & Hernandez, A. (2007). Lapse väärkohtlemine, krooniline valu ja depressioon riiklikus kaasuvate haiguste uuringus.Laste väärkohtlemine ja hooletusse jätmine31 (5), 531-547. Välja otsitud aadressilt https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0145213407000889
14. Teichman, M., Barnea, Z., ja Rahav, G. (1989). Sensatsiooni otsimine, seisundi ja tunnuste ärevus ning depressiivne meeleolu noorukite ainetarbijatel.Rahvusvaheline sõltuvusajakiri, 24 (2), 87-99. Välja otsitud aadressilt http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/10826088909047277
15. Transseksuaal ja PMDD. (2017, 6. aprill).Gia Allemandi fond.Välja otsitud saidilt https://giaallemandfoundation.org/transgender-pmdd