Albert Ellis (1913-2007)

Albert Ellis oli 20. sajandi psühholoog, kes oli teerajaja ratsionaalse emotsionaalse käitumisteraapia väljatöötamisel, mida peetakse laialdaselt kognitiivne käitumisteraapia .

Varajane elu

Albert Ellis sündis Pennsylvanias Pittsburghis 1913. aastal. Tal olid vanematega väga kauged emotsionaalsed suhted ja ta kirjeldas ema kui enesekeskset naist, kes võitles bipolaarne . Hoolimata enda isiklikest terviseprobleemidest aitas Ellis kasvatada nooremat venda ja õde, kuni ta võis pere jätta New Yorgi linna ülikooli õppima.

Lõpetanud 1934. aastal bakalaureuseõppe ettevõtluses, proovis Ellis kõigepealt karjääri ettevõtluses ja seejärel veel kirjanikuna. Ilukirjanduse väljaandmisega vähese eduga hakkas Ellis kirjutama aimekirjandust inimteemal seksuaalsus . 1942. aastal astus ta kliinilise psühholoogia doktorikraadi omandamiseks Columbia ülikooli õpetajate kolledžisse. Ta avaldas enne kooli lõpetamist mitu artiklit ja oli karmilt rahva suhtes kriitiline iseloom testid. Ta väitis, et teaduslikult on kehtiv ainult Minnesota mitmeosalise isiksuse loend (MMPI).

Ellis oli avalikult rääkides valusalt häbelik ja hirmutatud. 19-aastaselt esitas ta väljakutse rääkida Bronxi botaanikaaias 100 naissoost võõraga ja see varajane käitumismuutuste kogemus mõjutas tõenäoliselt tema ratsionaalse motoorse käitumisteraapia arengut.

Ta õppis erinevaid psühholoogilisi teooriad , kaasa arvatud Sigmund Freudi oma ja - nagu enamik tema kaasaegseid - oli selle tugev pooldaja psühhoanalüüs . Ta alustas harjutamist ja asus õpetajakohtadele nii Rutgersi kui ka New Yorgi ülikoolis.

Tööelu

Mõjutatud Alfred Adler , Karen Horney ja Erich Fromm , Hakkas Ellis psühhoanalüüsi tõhususes kahtlema. Tema enda isiklikud kogemused koos ajalooliste uuringute ja kaasaegse filosoofiaga viisid tema otsus psühhoanalüüsi praktika lõpetada lootuses töötada välja psühhoteraapia direktiivsem vorm.

Ta nimetas oma teraapiat ratsionaalseks teraapiaks, seejärel muutis hiljem selle nimeks Rational Emotic Behavioural Therapy (REBT). See teraapiavorm, mida peetakse laialdaselt nüüdseks populaarse kognitiivse käitumisteraapia eelkäijaks, oli suunatud kliendi käitumise ja veendumussüsteemide käsitlemisele. Esialgu ei võetud Ellise lähenemisviisi laialdaselt omaks, kuid see ei takistanud Ellisel asutamast ratsionaalse elu instituuti 1959. aastal.

Kuuekümnendatel aastatel osales Ellis tugevalt seksuaalrevolutsiooni ja ateismiga. Tema kindlad arvamused teoloogia, seksuaalsuhete ja terapeutiliste diagnooside kohta tõid kaasa mitu raamatut ja tuliseid vaidlusi usuterapeutide ja tema eakaaslaste seas. Ellis tegi REBT-i kasutamise laiendamiseks koostööd paljude usupraktikutega ja tunnistas lõpuks, et armastavasse jumalasse uskumises võib olla psühholoogilist kasu. Lõpuks ta summutas oma arvamusi, kuid jäi tõenäoliseks ateistiks, uskudes kindlalt, et valik annab kõrgeima psühholoogilise tulemuse.

Ellis tegeles suure osa oma karjäärist kriitikaga, kuid elu viimasel poolel võttis psühholoogiline üldsus tema teooriad omaks. Kognitiivseid käitumisteraapiaid tunnistati teaduslikult tõestatud tõhusateks ravimeetoditeks ja Ellis oli vastutav selle liikumise eest. Ellis asutas “Elava kooli” 1970. aastatel. Asutus keskendus 6–13-aastaste laste REBT-le.

Ellis jätkas tööd, uurimistööd ja kirjutamist juba 90ndates eluaastates ning suri 2007. aastal.

Panus psühholoogiasse

Ellis on kõige paremini tuntud REBT-ga, mis viis kognitiivse käitumisteraapiana (CBT). Varase lapseea kogemustele keskendumise asemel psühhoanalüüs, unenägude tõlgendamine või kliendi oma suhe perega ja vanematega on REBT eesmärk tegeleda otseselt probleemsete veendumustega, mis viivad enesetappuva käitumiseni.

Ellise 1958. aasta klassika,Seks ilma süüta, oli seksuaalrevolutsiooni ajal populaarne tekst. See propageeris liberaalset seksuaalset suhtumist ja seksi omaksvõtmist kui meeldivat hüve.Homoseksuaalsus: selle põhjus ja ravi, aga käsitles homoseksuaalsust kui patoloogilist seisundit, mida saaks ravida psühhoteraapia abil. Hiljem muutis ta oma vaateid, rõhutades, et homoseksuaalsus pole ei hea ega halb ning et homoseksuaalsed tunded ja käitumine on muutuste suhtes vastupidav ka teraapia abil.

Ellis tegutses kogu elu jooksul mitmes ametis. Ta oli mitme maineka psühholoogilise asutuse liige ja tegi kaastööd kümnetele teadusajakirjadele. Ta võitis mitmete organisatsioonide tunnustusi ja auhindu oma mõju eest psühholoogia valdkonnale ning sai oma 90. sünnipäeval isegi personaalseid telefonikõnesid mitmetelt maailma juhtidelt.

Isegi 70-80-ndates eluaastates jätkas ta väsimatut harjutamist ja töötamist, pidades töötubasid ja pidades kõnelemist. Ta tegi oma naisega koostööd mitmetes väljaannetes, et REBT-valdkonda edasi arendada. Ta jätkas artiklite kirjutamist ja oma raamatute avaldamist kuni oma surmani. Ta oli ka populaarne ühiskonnakommentaator, kes vaielnud mitme filosoofi, psühholoogi ja poliitiku üle. Ellist peetakse psühholoogia ajaloo üheks mõjukamaks tegelaseks.

Tsitaat Albert Ellis

Albert Ellise raamatud

• Seksi rahvaluule(1951)
• Homoseksuaal Ameerikas: subjektiivne lähenemine(1951)
• Ameerika seksuaalne tragöödia(1954)
• Ameerika naise seksuaalelu ja Kinsey aruanne(1954)
• Seksuaalkurjategijate psühholoogia(1956)
• Kuidas elada koos neurootikaga(1957)
• Seks ilma Guilitat (1958)
• Armastuse kunst ja teadus(1960)
• Juhend edukaks abieluks(koos Robert Harperiga, 1961)
• Loominguline abielu(koos Robert Harperiga, 1961)
• Ratsionaalse elamise juhend(1961)
• Põhjus ja emotsioon psühhoteraapias(1962)
• Seks ja vallaline mees(1963)
• Kui see on seksuaalne ketserlus(1963)
• Nümfomania: uuring ületatud naisest(koos Edward Sagariniga, 1964)
• Homoseksuaalsus: selle põhjused ja ravid(1965)
• Kas objektiivsus on religioon(1968)
• Mõrv ja mõrv(koos John M. Gulloga, 1971)
• Kasv läbi mõistuse: sõnasõnalised juhtumid ratsionaalses-emotsionaalses teraapias(1971)
• Humanistlik psühhoteraapia(1974)
• Uus ratsionaalse elu juhend(1975)
• Kuidas lennuhirmu maandada(1977)
• Viha: kuidas koos ja ilma elada(1977)
• Ratsionaalse-emotsionaalse teraapia käsiraamat(koos Russell Greigeri ja kaasautoritega, 1977)
• Edasilükkamise ületamine: või kuidas mõelda ja ratsionaalselt tegutseda, hoolimata elu vältimatutest sekeldustest(koos William Knausega, 1977)
• Kuidas elada koos neurootikaga(1979)
• Vastupanu ületamine: ratsionaalne-emotsionaalne teraapia raskete klientidega(1985)
• Kui AA ei tööta teie jaoks: ratsionaalsed sammud alkoholi mahajätmiseks(koos Emmett Velteniga, 1992)
• Ratsionaalse söömise kunst ja teadus(koos Mike Abrams & Lidia Abrams, 1992)
• Kuidas surmaga lõppeva haigusega toime tulla(koos Mike Abramsiga, 1994)
• Põhjus ja emotsioon psühhoteraapias(1994)
• Kuidas hoida inimesi nuppude vajutamise eest(koos Arthur Lange'iga, 1995)
• Alkohol: kuidas sellest loobuda ja olla rõõmus, et tegite(koos Philip Tate'iga, 1996)
• Kuidas kontrollida oma viha, enne kui see teid kontrollib(koos Raymond Chip Tafrate'iga, 1998)
• Optimaalne vananemine: vananemisest üle saada(koos Emmett Velteniga, 1998)
• Kuidas kangekaelselt keelduda ennast kõigest armetuks muutmast: jah, kõigest(2000)
• Intiimsete sidemete loomine: seitse juhist suurepäraste suhete ja parema suhtlemise jaoks(koos Ted Crawfordiga, 2000)
• Sõnalise väärkohtlemise ületamise saladus: emotsionaalse teerajalt väljumine ja kontrolli taastamine oma elu üle(koos Marcia Grad Powersiga, 2000)
• Nõustamine ja psühhoteraapia religioossete inimestega: ratsionaalne emotsionaalse käitumisteraapia lähenemine(koos Stevan Lars Nielseni ja Brad Johnsoniga, 2001)
• Hävitavate uskumuste, tunnete ja käitumise ületamine: ratsionaalse emotsionaalse käitumisteraapia uued suunad(2001)
• Parem enesetunne, paremaks saamine, paremaks jäämine: sügav emotsioonide eneseabi teraapia(2001)
• Laste ja noorukite ratsionaalse emotsionaalse käitumisteraapia juhtumiuuringud(koos Jerry Wilde'iga, 2002)
• Vastupanu ületamine: ratsionaalne emotsionaalse käitumisteraapia integreeritud lähenemine(2002)
• Küsige Albert Elliselt: Ameerika tuntuima psühholoogi otsesed vastused ja usaldusväärsed nõuanded(2003)
• Süü ilma süüta 21. sajandil(2003)
• Tutvumisleht, paaritumine ja suhtlemine. Kuidas luua tervislikke suhteid(koos Robert A. Harperiga, 2003)
• Ratsionaalne emotsionaalse käitumise teraapia: see töötab minu jaoks - see võib teile sobida(2004)
• Sallivuse tee: ratsionaalse emotsionaalse käitumisteraapia filosoofia(2004)
• Enesehinnangu müüt(2005)
• Ratsionaalne emotsionaalse käitumise teraapia: terapeudi juhend(koos Catharine MacLareniga, 2005)
• Kuidas muuta ennast õnnelikuks ja märkimisväärselt vähem häiritavaks(1999)
• Ratsionaalsed emotsionaalse käitumise lähenemised lapseea häiretele(koos Michael Bernardiga, 2006)
• Isiksuse teooriad: kriitilised perspektiivid(koos Mike Abrams & Lidia Abrams, 2008)