10 serotoniinipuuduse sümptomit peaksid kõik tähelepanu pöörama

Serotoniin on neurotransmitter, mis mängib rolli käitumises, meeleolus, liikumises, õppimises ja paljudes muudes funktsioonides. Selle tehniline nimetus on 5-hüdroksütrüptamiin või 5-HT. Nagu kõik neurotransmitterid, kannab ka serotoniin närvisignaali üle sünapsi.

Kui serotoniini tase on liiga madal, võib see nõrgestada närvisignaale. Madala serotoniini üks levinumaid sümptomeid on depressioon, kuid madal serotoniinitase võib mõjutada peaaegu kõiki kehasüsteeme, mis võib viia paljude sümptomiteni.

Serotoniini mõistmine: mida serotoniin teeb?

Teadlased on uurinud serotoniin üle 60 aasta ja selle tähtsa rolli jaoks katmata rolle neurotransmitter arvukates ajufunktsioonides. Kõik loomad ja isegi taimed toodavad serotoniini, mis viitab sellele, et see ilmnes evolutsiooni alguses väga vara.

Siiski on serotoniini raske eraldada. Pealegi võivad paljud neurotransmitterid - nagu ka muud tegurid, nagu inimese üldine tervis, keskkond ja ainulaadne bioloogia - mõjutada vaimset ja füüsilist tervist. See on teinud teadlastele raskeks otsese seose tuvastamise serotoniini ja erinevate funktsioonide vahel.

Teadlased on pikka aega arvanud, et serotoniinipuudus võib selleni viia depressioon . Tegelikult on paljud populaarsed antidepressandid tõsta aju serotoniini taset. Kuid mõned uuringud seavad kahtluse alla ka selle serotoniini laialt tunnustatud teooria. Näiteks 2014. aasta hiirte uuringus leiti, et serotoniini taseme geneetiline langetamine ei põhjustanud depressiooni. Kliinikud on pikka aega teoreetiliselt väitnud, et mõnel depressiooniga inimesel on serotoniini tase geneetiliselt madal, nii et see uuring õõnestab seda teooriat.

Paljud vaevused võivad põhjustada serotoniinipuuduse sümptomeid, seetõttu on täpse diagnoosi ja sobiva ravi saamiseks oluline pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole.

See segauuring tähendab, et serotoniinipuudust on võimatu diagnoosida ainult sümptomite põhjal. Normaalse serotoniinisisaldusega inimestel võivad ilmneda serotoniinipuudusega sarnased sümptomid, samas kui mõnel madala serotoniinisisaldusega inimesel ei pruugi sümptomeid üldse olla. Paljud vaevused võivad põhjustada serotoniinipuuduse sümptomeid, seetõttu on täpse diagnoosi ja sobiva ravi saamiseks oluline pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole.

Mis põhjustab serotoniini puudust?

Enamik serotoniinipuuduse juhtumeid on idiopaatilised, see tähendab, et arstid ei suuda konkreetset põhjust leida. Mõned pärisid geneetiline häired võivad mõjutada keha võimet serotoniini valmistada või metaboliseerida. Elustiil ja muud tegurid, millel võib samuti olla roll, on järgmised:

• Hormonaalsed vahetused, näiteks hormoonasendusravi alustamise või lõpetamise, menopausi, raseduse või vanuse kasvu tõttu
• Päikesevalguse puudumine
• Kehv toitumine
• Teatud ravimid ja ravimid, eriti kui neid kasutatakse liiga palju või pikka aega
• Krooniline stress

10 serotoniini defitsiidi sümptomit

Serotoniin ei tegutse kunagi üksi ja see on osa keerukast süsteemist. Serotoniinipuudulikkusega inimestel võib esineda puudujääke ka teistes neurotransmitterites, samuti metaboolsetes või muudes terviseprobleemid . Mõned tavalised serotoniinipuuduse tunnused on järgmised:

1. Depressioon

Uuringud osutavad üha enam depressiooni ja serotoniini keerulisele seosele. Me ei saa täielikult aru, kuidas serotoniini puudus võib põhjustada depressiooni, kuid enamik uuringuid väidab, et see on tegur. Elusündmustega seotud depressioon, eriti krooniline stress ja trauma võib kahandada ka serotoniini taset. Nii et serotoniini puudus võib olla nii depressiooni põhjus kui ka tagajärg.

2. Muutused unes

Serotoniin aitab reguleerida keha sisemist kella, sealhulgas võimet end unisena tunda, magama jääda, siseneda kiiresse silmaliigutusse (REM) ja hommikul ärgata. Krooniliste haigustega inimesed unetus , ebatavalised unerežiimid , krooniline väsimus või pidevalt erksatel unenägudel võib olla serotoniinipuudus.

3. Krooniline valu

Serotoniin mõjutab lihaste käitumist, mistõttu madal serotoniini sisaldus võib seda põhjustada krooniline valu . Madal serotoniin on tugevalt korrelatsioonis fibromüalgia , teatud tüüpi laialt levinud krooniline valu. Fibromüalgiaga inimesed võivad isegi saada antidepressante, mis tõstavad serotoniini taset.

4. Mälu või õppimisega seotud probleemid

Mõnes uuringus on serotoniini seostatud mälu ja õppimine , nii et äkilised raskused mälu või õppimisega võivad anda märku serotoniini probleemist. Lisaks võivad serotoniinipuuduse muud sümptomid, nagu unepuudus ja depressioon, raskendada keskendumist ja õppimist.

5. Ärevus

Ärevus , sealhulgas obsessiiv-kompulsiivsed ärevuse vormid, võivad viidata sellele, et inimesel on madal serotoniinisisaldus. Ärevus, mis tekib ootamatult ja tundub olevat seotud millegi muuga, näiteks hiljutise trauma või stressoriga, on sageli tingitud serotoniiniprobleemist. Krooniline stress ja ärevus võivad ka serotoniini kurnata.

6. Skisofreenia

Paljud uuringud on leidnud madalat serotoniini taset inimestel, kellel on skisofreenia . Ebatavalised tõekspidamised või käitumine, kuulmis- või nägemishallutsinatsioonid ning meeleolu või isiksuse järsud muutused võivad olla madala serotoniinisisalduse tunnuseks.

7. Probleemid keha sisemise kellaga

Serotoniin aitab organismi reguleerida ööpäevane rütm , mis on selle sisemine kell. Ehkki inimestel on sageli probleeme hommikul üles tõusmisega või aeg-ajalt söögikordade unustamisega, võib sisemise kella düsregulatsioon põhjustada tõsist und, isu ja muid probleeme. Inimesel, kes ei maga kunagi korrapärase ajakava järgi, kellel on raskusi püsiva nälja- ja söömisharjumuse säilitamisega või kes tunneb end krooniliselt väsinuna või hüperlikult, võib olla probleeme ööpäevase rütmiga. Selle põhjuseks võib olla madal serotoniini sisaldus.

8. Söögiisu probleemid

Mitmed uuringud on leidnud, et madala serotoniinisisaldusega inimestel võivad olla söögiisu probleemid või söömishäired . See võib hõlmata ülesöömist, ebapiisavat söömist või nende kahe vaheldumist. Lisaks on mõnel depressioonis inimesel probleeme ka isuga.

Inimesel, kelle vere serotoniinitase näib normaalne, on võimalik kasutada vähe serotoniini.

9. Hüperaktiivsus

Madal serotoniini sisaldus võib põhjustada tähelepanupuudus / tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsus (ADD / ADHD) . Inimesel võib olla probleeme keskendumisega, pidevalt sebida, olla krooniliselt igav või ta ei saa paigal istuda. Lastel võib tunduda olevat piiritut energiat, nad käituvad agressiivselt või satuvad koolis sageli hätta.

10. Dementsus

Käputäis uusi uuringuid viitab sellele, et madal aju serotoniin on seotud dementsus ja võib isegi olla selle haiguste rühma varajane hoiatusmärk. Ei ole selge, kas madal serotoniini sisaldus põhjustab dementsust või on see sümptom. Kuna serotoniin võib mõjutada mälu, keskendumisvõimet ja muid kognitiivseid funktsioone, on võimalik, et serotoniini langused suurendavad dementsuse ohtu inimese vananedes.

Serotoniini defitsiidi diagnoosimine ja ravi

Serotoniini vereanalüüs võimaldab mõõta serotoniini taset veres. Kuid tavaliselt kasutavad arstid seda testi ainult serotoniini tootvate kasvajate tuvastamiseks. Arstid ei tee serotoniinitaseme hindamiseks tavaliselt vereanalüüse, sest muud tegurid peale vere serotoniini - näiteks ainevahetus, serotoniiniretseptorite käitumine ja hormoonid - võivad mõjutada keha võimet serotoniini töödelda ja kasutada. Inimesel, kelle vere serotoniinitase näib normaalne, on võimalik kasutada vähe serotoniini.

Serotoniini taseme testimise asemel ravivad arstid tavaliselt inimese sümptomeid. Sõltuvalt teie sümptomitest võib teie teenusepakkuja soovitada katseid, et välistada muud põhjused, näiteks hormoonide tasakaalustamatus või füüsiline vigastus. Siis võivad nad soovitada serotoniini taset tõstvat ravimit, näiteks antidepressanti. Mõnel juhul võivad pakkujad soovitada ka elustiili muutmist, näiteks liikumist.

Serotoniini puudus on keeruline küsimus. Elustiilil ja psühholoogilistel teguritel on sageli keskne roll. Pealegi võivad serotoniinipuuduse sümptomid mõjutada inimese suhteid ja elukvaliteeti. Teraapia võib aidata mitmel viisil. Madala serotoniinisisaldusega depressiooniga inimestele võib terapeut pakkuda elustiili juhtimise näpunäiteid, kaastundlikku kõrva ja abi suhteküsimustes.

Teraapia võib aidata ka madala serotoniinisisaldusega inimestel saada enda jaoks paremaks eestkõnelejaks. Näiteks võib fibromüalgia või kroonilise valuga inimene vaevata lähedastega nende sümptomitest rääkima või tunda vastumeelsust tööl majutamise taotlemisel. Teraapia aitab neil uurida oma võimalusi, võtta kasutusele tervislikud enesehooldusstrateegiad ja toetada nende vajadusi.

Abi saamiseks terapeudi leidmiseks, kes võib teid toetada, kui tegelete madala serotoniinisisaldusega, kliki siia .

Viited:

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M. ja Alsakeni, R. (2018). Serotoniini seerumi tase naistel äsja diagnoositud fibromüalgia biomarkerina: selle seos trombotsüütide indeksitega.Meditsiiniteaduste teadusajakiri, 23(1), 71. doi: 10,4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-Pérez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M. ja Kuhn, D. M. (2014). Aju serotoniinist geneetiliselt ammendatud hiirtel on depressioonilaadne käitumisfenotüüp.ACS keemiline neuroteadus, 5(10), 908–919. doi: 10,1021 / cn500096g
3. Aju skaneerimise uuring lisab tõendeid selle kohta, et madalam aju serotoniini tase on seotud dementsusega. (2017, 14. august). Välja otsitud aadressilt https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Frazer, A., ja Hensler, J. G. (1999). Serotoniin. Raamatus G. J. Siegel (autor),Põhiline neurokeemia: molekulaarsed, rakulised ja meditsiinilised aspektid (6. väljaanne). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
5. Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D. ja Deneris, E. S. (2016). Täiskasvanu aju serotoniinipuudus põhjustab hüperaktiivsust, ööpäevaseid häireid ja siestade elimineerimist.Neuroteaduste ajakiri, 36(38), 9828-9842. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1469-16.2016

Autoriõigus 2019 damtidning.com. Kõik õigused kaitstud.

Eelmise artikli kirjutas ainult eespool nimetatud autor. Estilltravel.com ei pruugi jagada kõiki väljendatud seisukohti ja arvamusi. Eelmise artikli kohta saab küsimusi või muresid suunata autorile või postitada kommentaarina allpool.

• 10 kommentaari
• Jäta kommentaar

• Andrew

  30. juuli 2019, kell 01:21

  Võitlen ärevusega 30 aastat seda teadmata ja 2015. aastal olin üldiselt petlik ja hirm võttis mu elu kontrolli alla. Tunnen end lootusetuna, sest kogu test oli korras ja olin segaduses. Ühel päeval pani vana dr mind C8pramili (tsitalopraam) peale ja see aitas mul jõudu taastada, kuid kuna mul oli mitu aastat probleeme, on mul probleeme magamisega. Mul oli öösiti väga halbu unenägusid ja käisin tihti pissil. öösel. Kuid kui ma võtan tsitalopraami, pole unistusi ja ma magasin hästi, nii et palun aidake mul täielikult taastuda, et normaalset elu elada. Ma hindaksin teie abi.
  Jumal õnnistagu .

• anoniinne7

  25. august 2019, kell 06.07

  Pöörduge spetsialisti poole, et kontrollida, kas teil on fibromüalgia. Ma uurisin selle kohta rohkem teavet 2-3 päeva tagasi. ma arvan, et selle probleemid kahanevas valutees, mis on Google'i sõnul kohutav, aitab kahanevat rada nagu valu, serotoniin - selgelt madal serotoniin võib põhjustada valu. ja hästi fibromüalgia on tuntud ka kui krooniline valu häire. on ka palju sümptomeid.

• Anonüümne

  10. märts 2020 kell 14.47

  Andrew ei kommenteerinud re: valu, miks peaksite siis püssi fibromüalgia? Pole head nõu.

• Anonüümne

  10. märts 2020 kell 14.49

  Andrew, võiksite lasta teha kilpnäärme testid (üsna standardne) ja anda ka uriinisageduse sümptomid, võiksite pöörduda uroloogi poole, et näha, mis võib olla põhjus, UTI, eesnäärme probleem jne. Teine võimalus võib olla seotud neerupealistega ( lisandid või pehmendused sõltuvalt kortisooli jms tasemest).

• Carlene

  2. september 2019, kell 12.51

  Kas unehäire võib mõjutada kellegi temperamenti. Või reageerimiskäitumine

• Gustaf

  15. mai 2020, kell 12.50

  Jah, uneprobleemid võivad põhjustada halba reageerimist ja mõjutada temperamenti pikemas perspektiivis.

• Helen

  4. juuli 2020 kell 18.00

  Alates viiruse 19 algusest uuel aastal on mu kõht olnud krooniline, söömise ja seedeprobleemid kõhus, millega mul on alati olnud probleeme, kui mul on ärevus, arvasin, et see viirus kestab igavesti, see on probleem, unega, lihtsalt 3-4 tundi öösel, siis päeval magamine! Mul on olnud kõhu bänd, kuid mul on alati olnud probleeme halva seedimisega pärast seda, nii et lõpuks minge kogu bänd tühjaks, see on endiselt paigas, ja mõtlete, kas see põhjustab mõningaid minu probleeme? Minu ärevus on suur kõigi selle viiruse 19 jms korral, olen juba pikka aega võtnud antidepressante, järgmisel kuul olen IAm kuni 73-aastane! Mul on ka piiblivaba hernia!
  Mul on selle viiruse 19 pärast mure tõesti väga kurb, mul on kaks imelist lapselast ja ma muretsen nende pärast kõige pärast, tundub, et olen alati väga kurb ja mõtlesin, kas mu serotoniin on liiga madal või midagi. Tunnen alati rõõmu kõigi teiste üle, nii et see pole probleem. Lihtsalt lootes, et saate anda mulle nii juhised, kuhu minna, on hõivatud arstide juures raske abi küsida, sest nad töötavad nii palju ja arstide kohtumistega kursis olemine võtab palju aega, sest mu neer ei tööta nii hea ka! Mul on nii halb häirida kõiki oma probleemidega, aitäh.

• Willis

  27. juuli 2020 kell 13.38

  Ära tee midagi tormakat, Helen! Ma ei ole arst *, kuid kui ma oleksin sina, hoolitseksin jätkuvalt oma neerude eest ja teeksin kõike tavapärasel viisil, kuid lisaksin veel mõned tähelepanelikkuse koolitused. Lülitage välja uudised, teler ja kõik muu, mis teile viirust meelde tuletab või teavitab. Las keegi teine, kellel on parem meeleseisund, helistab teile ja annab teile teada kõigist olulistest värskendustest, näiteks kui uued protokollid on paika pandud või uusi asju avaneb jne. Ärge laske neil halbadest uudistest teavitada. Praegu halbade uudiste söömine ei aita kedagi ja teeb teile lihtsalt haiget! Covid 19 on ajutine ja sageli on selle valdkonna ravimitest raske lahti saada.

  P.S. Head 73. sünnipäeva!

  * Ma ei ole arst ega vaimse tervise spetsialist. Minu kommentaarid ei asenda professionaalset meditsiinilist või vaimse tervise nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kui teil on meditsiinilise või vaimse tervise seisundi kohta küsimusi, pöörduge alati arsti või muu kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkuja poole.

• Johanna

  13. august 2020, kell 14.20

  Neil, kellel on fibromüalgia, diagnoositi mul fibromüalgia 1997. aastal ja olen sellega aastaid vaeva näinud. Algselt pandi mulle 600mg Nsaidi ja mu kõht ei saanud sellega hakkama. Leidsin uue DR ja küsisin, mida saaksin võtta valu vastu, mis ei oleks nii kõhus, ja ta määras Tramadoli. Sellest ajast alates olen seda kasutanud. Ma pole kunagi võtnud rohkem kui 50mg annust, mis on väikseim saadaolev annus. Alguses võtsin iga päev ühe ja sain töötada, aidata oma noorimat lapselast hooldada ja olla enamasti valuvaba. Katsetan nüüd, et näha, kui väikest annust saan kasutada ja ikkagi funktsionaalne olla. Olen lõiganud 50 mg tabletid neljandikena ja olenevalt sellest, kui palju valu või kui ma eeldasin eeloleva päeva intensiivsust, saan 1/4 vahekaardilt, mis on 12,5 mg annus. Usun, et minu jaoks on fibromüalgia suuresti serotoniinipuuduse tagajärg ja Tramadoli väike annus aitab tõhusalt vähendada valu ja parandada energiataset. Minu arst on minuga selle protsessi läbi töötanud ja on väga avatud meelega. Ma ei tea, kas see võiks kedagi teist aidata, kuid võite küsida oma arstilt Tramadoli kohta, kuidas aidata fibromüalgia sümptomite korral. Tramadool võib põhjustada sõltuvust, mistõttu on vajalik ettevaatus.

• Andrew

  24. september 2020, kell 17.44

  Olen veidi šokeeritud, et madala serotoniinisisalduse põhjustel ei maininud te mikrobioomi ja soolestiku tervisemuutusi. Ma arvan, et see on tõsine väljajätmine, kuna arvatakse, et koguni 90% kehas toodab serotoniini teie mikrobiom.